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干焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 03:18:37  阅读：6754 来源：本站原创 作者：窦智孔

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜半个相克食物生姜可片相克食物
盐2勺味精1勺相克食物
白糖2勺相克食物油适量

干焖南瓜的做法

  • 1.南瓜半个连皮洗净

  • 2.南瓜切块

  • 3.生姜切片

  • 4.净锅开中火放食用油先炒姜片

  • 5.再下南瓜加入盐、味精、白糖开中火炒南瓜，接着开小火盖锅盖焖，中间翻动南瓜3、4次至南瓜煮透即可

  • 6.焖好的南瓜

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