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小白菜炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 11:59:58  阅读：1374 来源：本站原创 作者：侯勇

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐150克相克食物小白菜100克相克食物
食用油适量 盐适量
胡椒粉少许葱少许相克食物

小白菜炖豆腐的做法

  • 1.准备食材，小白100克，豆腐150克，小白菜洗干净切小段，豆腐切块

  • 2.起油锅，放入葱煸香

  • 3.接着放小白菜略微翻炒

  • 4.倒入水，放入豆腐不要翻动，水开后炖上几分钟

  • 5.加入少许胡椒粉

  • 6.加入适量的盐

  • 7.成品

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