一向以来，舞蹈都是我们公认的最优美的艺术形式之一。在跳舞时基本功是否厚实很重要，可是——形体美也是一个十分重要的考量规范。
怎么可以让自己的身体坚持一个美丽又美观的形状，也是许多舞蹈生重视的问题。今日小舞要共享的便是怎么练好形体。还请我们不要走开，持续看下去哦~~
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手臂伸直
手臂伸直的规范用两个字表述便是“长”和“圆”。
从膀子开端至手指尖，应该一点点低下去。在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一向顺着手指尖逐渐流下去。
可以大体上到达这种要求，手臂也就显得长而圆了。假如手臂曲折得过大，滴水就流不到手指了，那样，将会损坏手臂的美。
1、除此之外，手指也要松懈、天然，不要由于故作姿态，而使手指僵直。
2、舞姿的美首要表现在上身，而上身又首要表现在手臂上，假如手臂理顺了，也就为舞蹈带来了美感上的享用。
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身体正派
身体正派是形体美的根底。跳舞时首要应该把腰立起来，在立腰的一起，把肚子、屁股都收起来。
身体正派的要求还包含：
要把双肩翻开；
后背平直；
脖子要伸直，要感觉有一股气要突破头顶而出。
能做到这些，身体就能战胜天然状况，坚持跳舞所需求的那种正派。在跳舞的过程中，不论是站立、下蹲仍是跳动，身体都需求一种正派而天然的美。
身体要直并不是要使身体绷直一向处于紧张状况，这样简单导致面部肌肉到颈部都生硬。用僵直的身体跳舞，不会带来美感。
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腿部绷直
会跳舞的人，一般的腿都会坚持绷直的状况，脚绷成弓形，视觉上也会拉长身体线条。
在做弯腿或是勾脚动作的时分，会愈加有特别神韵。
腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于有没有绷直。跳舞时不只他人看着美，自己也会觉得舒畅。
只需我们依照上述的办法尽力操练，铢积寸累，美丽的形体一定会归于你的！
