春天，这道五行瘦身汤要多喝，简略又养人，一周吃3次，变瘦变美。春天现已过半了，夏天的脚步现已不远了，经过了长达一个多月的特别长假，宅家养膘成了许多人躲避不了的实际，天天不出门，运动也少了，不是在吃美食，便是在制造美食的路上，一天天的都跟吃的打交道，咱不胖谁胖。这不，夏天都快到了，再不瘦身，短裙、短裤都跟咱们无缘了，看着自己肚子上的赘肉真的是束手无策呢。一时间，对那种怎样也吃不胖的小姐妹们表明仰慕不已。其实想要瘦身，除了要恰当的加强运动之外，在饮食上也是需求多下功夫的，要做到迈开腿、管住嘴才是最有用可行又健康的瘦身办法。
提到瘦身，身边有一些比较极点的朋友，是采纳绝食的办法，便是不吃，饿着肚子不吃东西的那种，这是对身体损伤最大的瘦身办法，并且朋友还说，这样的办法并不能真实瘦下来，由于饿瘦了，一吃又胖回来了，还把胃弄坏了，真的是因小失大呢。瘦身不是不吃，是要懂得怎样吃，还要吃得适可而止才行，在弥补身体的根本养分的一同，还能协助瘦身，这样才是一举两得的办法。现在是春天，春天里有许多植物都长嫩芽了，是吃蔬菜的最佳时节，与此一同，春天饮食也考究养肝，多吃一些清淡的食物，蔬菜瓜果多吃，对养肝很有协助，一同这些蔬菜中的养分也很办法，热量很低，瘦身自然是没得说的。
这儿就来给大家伙儿一同来共享一道：五行蔬菜汤。五行（金、木、水、火、土）这儿的五行指的是用五种蔬菜组合调配在一同煮成的汤，五种蔬菜都是不同的色彩，五色（白、绿、黑、红、黄），分别是：淮山、芦笋、云耳、红萝卜、玉米笋，不同食材对应着不同的色彩，咱们当地人也叫它“五行汤”，都是春季的摄生蔬菜，春天喝它特别养人，热量也不高，协助消化排出体内黑宿便，做法也特别简略，往常可以当作日常的例汤来喝，一周至少吃3次，瘦身瘦身还养颜。春天晚餐这样吃，一周喝3次，排出体内黑宿便，体重悄然就轻了！脂肪最怕这菜，春天要多吃，一周吃3次，排出宿便，肚腩平腰细。接下来一块儿来看看具体做法吧。
【五行蔬菜汤】
预备食材：芦笋一根、红萝卜适量、玉米笋适量、云耳适量、淮山适量、生姜少量。
配料：油盐适量。
1、红萝卜和淮山去皮洗洁净，滚刀切块待用、生姜切片待用。
2、芦笋洗洁净斜刀切段、玉米笋洗洁净切块待用。
3、锅里里参加适量的清水，大火将水煮开，放入红萝卜和淮山煮5分钟。
4、参加云耳、玉米笋和芦笋煮下锅一同，再煮5分钟。最终参加少量盐调味，拌和均匀即可出锅。
盛碗即可上桌享受，这样一道家常版的：五行蔬菜汤就做好啦。这道汤里没有放一块肉，但煮出来的汤，进口幽香甜美，开胃好喝，还清肠废物、解油腻，春天瘦身喝再适宜不过了，一周喝3次，排出体内黑宿便，体重悄然就轻了，这道汤的做法特别简略快手，往常可当作日常的例汤来喝，也是很养人的，合适全家人一同享受。简略好喝的做法共享给你，喜爱可以试试哦。
Lily美食谈小贴士：
1、红萝卜和淮山比较耐煮，可以先下锅煮5分钟后再参加其它的食材，假如一同放的话，会影响芦笋和玉米笋的洪亮口感。
2、这儿的五行食材可以精确的经过个人喜好来替换的，可以用牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、红萝卜、香菇调配煮，也是还有一番风味的。
3、胡萝卜和玉米笋自身都是有清甜的口感的，所以这道汤不需求增加鸡精调味提鲜，避免损坏其口感，直接放点盐调味即可。
