原标题：黑色衣服宛如壮汉科勒卡戴珊健身减肥成功， 现在是又反弹了吗？
卡戴珊一家凭借绯闻首次亮相，全靠一个好经纪人，也就是他们的母亲。这个家庭慢慢的变成了美国最受欢迎的家庭，并且慢慢的变成了综艺娱乐节目的长期嘉宾，这会吸引很多人的注意。而卡戴珊的母亲经历了三次男朋友，第二次男朋友变成了女人，而她的男朋友变成了女朋友，这真的让人耳目一新。
综艺娱乐节目中，我们大家可以看到这个家庭根本没有私生活。我们必须得说它在国外是真正开放的。在这么多的女儿中，最胖的是科勒，这影响了科勒的美貌。
科勒现在已经成功减肥了。胖人是潜在的股票。它们什么都好看。尽管它有绿色科勒很多次，科勒选择原谅他。可见科勒的心是那么的大！
科勒穿着一条白色无肩带裙子，盘腿坐着真的很有挑逗性。变成短发后，科勒看起来更有活力，但液体美甲最吸引眼球。
减肥成功后，科勒的穿衣风格变得非常大胆。闪闪发光的吊带裙配上他的好身材真是大方。深V的风格是可以控制的。现在科勒也有了“蜂腰”。
穿上越来越大胆，水晶真空西装，在材质上更是光彩夺目的风格，即使到了派对也不需要过多的担心不寂寞，这样的衣服绝对抢眼，让人眼花缭乱！
科勒打破了穿西装的传统方式。它不再是老式的衣服了。不同的材料和颜色会产生不同的效果。
还有一件大红裙和一个分体式。科勒的紧身裤一走就全漏了。穿上它真的很小心。这是结婚的速度吗？在我国，人们结婚时只选择穿红色。这幅画是一种庆祝。科勒高兴吗？
但我必须得说，科勒减肥后，他甚至拿起了自己的长腿，所以稍微胖一点的那条应该很快就能减肥，如果你减肥了，你能成为女神~
科勒和考特尼穿着吊带大胆地展示他们的身体。他们穿着军绿色的衣服。科勒的身体里没有反抗的感觉。但最吸引眼球的是欧美人的嘴唇。这也是许多医生和美容师关注的丰唇项目。你不觉得这样的嘴唇真的很美吗？
即使是牛仔裤也可以穿紧身衣，所以我能够准确的看出科勒的身材有多好。关键是科勒不穿紧身衣。他怎么敢穿V领的！
但是科勒最近减肥回来了吗？
黑色的衣服本来应该很薄，但科勒看起来并不瘦。他胖吗？让人看到真的很坚强啊，华丽的身影又出现了，就像一个坚强的男人，让人猜猜是不是又胖了？很多吃甜瓜的人说他们应该对TT持乐观态度。
作为一个有钱人，科勒难道没有钱买包吗？我经常在出街的时候带着这个粉红色的包。在上面的图片中是一样的。我不知道这个包是谁寄的？看起来科勒有一种独特的情感，所以科勒非常喜欢这个包。
动作1：开合跳
- 双腿分开站立，背部挺直，腹部收紧，手臂自然下垂
- 保持背部挺直，双腿跳出，双臂举过头顶，然后双腿向后跳，双臂向后放低
- 当你的脚落地时要垫好
动作2：徒手下蹲
- 双腿与肩部宽度大致相同，腰背挺直，腹部紧绷，手臂自然下垂
- 背部挺直，臀部弯曲后坐，蹲下，直到大腿与地面平行或略低于地面，然后站起来
- 在整个动作中保持背部挺直，膝盖与脚趾保持一致
动作3：支撑并抬起腿来画一个圆圈
- 俯身，手臂直放在肩膀下面，肘部微微弯曲，双腿并拢，伸直
- 保持身体稳定，不要摇晃。背部挺直。抬起一条腿，使活动的腿能画出最大的弧线
- 除活动腿外，在整个运动过程中尽量保持身体的固定，在运动过程中注意感受臀部的力量
动作4：宽蹲
- 脚宽约为肩宽的两倍，腰背挺直，腹部紧绷，手臂自然下垂
- 保持背部挺直，臀部向后坐，膝盖弯曲，蹲下，直到停止在动作的顶部，然后起身恢复
- 一直保持背部挺直。膝盖和脚趾保持同一方向。下蹲时，双臂前倾保持平衡
动作5：交替侧弓箭步
- 双腿微微分开站立，腰背挺直，腹部收紧，双手紧握胸前
- 保持身体稳定，背部挺直，向侧面迈一大步，臀部向后移动，坐在腿的一侧，蹲下
- 当活动腿的大腿与地面平行时，站起来抬另一侧
- 一直保持背部挺直，膝盖和脚趾保持同一方向
动作6：侧支撑和前后摆动腿
- 侧托：下臂伸直于肩下支撑身体，下腿弯曲至地面，上腿与身体平直
- 背部挺直，核心收紧，身体稳定，上肢前后摆动幅度最大
- 在整个运动过程中，尽量保持身体其他部位的固定，除了活动的腿
动作7：弓箭步和提膝
- 双腿分开站立，背部挺直，收紧腹部，双手紧握在胸前
- 保持身体稳定，背部挺直，一条腿向前抬起，膝盖抬高，在动作的顶部停止，后退一步，蹲下
- 蹲下直到大腿前部与地面平行，起身恢复，然后到另一侧
- 在运动过程中注意背部始终保持挺直，膝盖与脚趾方向保持一致，下蹲时后膝离地
动作8：侧支撑上下摆动腿
- 侧托：下臂在肩正下方支撑身体，肘部微微弯曲，上手在耳旁，下膝支撑身体，上腿伸直，脚趾着地
- 保持身体稳定，将大腿抬到侧上方，停止在动作的顶部，收缩臀部肌肉，然后慢慢降低，恢复
动作前充分预热，保证动作过程中的动作质量。除开合跳30-40秒外，每动作15-20次，双侧动作换边完成，每次3-4组，每周3-4次。训练结束后，伸展和放松，不要立即停止。
