终于告别了夏日的高温煎烤
迎来清爽的秋季
心情也随之清爽up up
But，春困秋乏夏打盹啊
彷佛一年的一大半都“困”在被窝里
困
困
困
这个场面是不是很熟悉
是不是每天都在经历?
稳住!别慌
跟着盐系少年小言一起运动呀
保证一招就K.O秋乏
一“骑”来踏秋
健康骑行，少年追风
“少开一天车，用骑行来一场城市山水mini游”
约上几个小伙伴
带着仪式感去骑行，是很棒的事情
骑行中自由奔放的快乐
自己也能成为画中风景
当清爽的秋风在耳边刮过
所有的不开心仿佛都被过滤了
“瑜”你相约，“伽”倍清爽
盐系少女的有氧运动首选瑜伽
动作幅度小、热量消耗大
不仅拉伸又减脂
还能缓解内心焦虑的产生
早晨起床状态不佳，可以用瑜伽放空自己
让自己处于慢节奏的状态
舒缓身体，唤醒身心
破解秋日密码，跑 ” 赢“秋乏
清晨，当整个世界从昏睡中醒过来
空气里还夹杂着水汽，新鲜而清爽
这时候拒绝睡懒觉，给自己安排一次晨跑
不一定非要跑几公里
可以绕着球场跑，也可以在公园小道上跑
漫无目的、跑跑停停
中途用走的也无所谓
跑完会感觉身体焕然一新
当然，运动过后一定要喝海之言
及时补水补盐
NOW，下面开始种草一款运动好搭档!
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