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南瓜牛奶羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:22:43  阅读：7975 来源：本站原创 作者：董卿

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质

食材用料

南瓜适量相克食物牛奶适量相克食物
糖少许相克食物

南瓜牛奶羹的做法

  • 1.南瓜去皮去籽洗净切块

  • 2.南瓜放入碗中盖保鲜膜放入微波炉加热3分钟左右熟烂即可

  • 3.南瓜泥放入料理机中加入适量牛奶，少许糖

  • 4.南瓜牛奶打成糊状倒入碗中

  • 5.放入微波炉加热1分钟左右即可食用

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