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黄瓜肉末粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 20:25:27  阅读:9251 来源:本站原创 作者:言承旭

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

大米60克相克食物糯米60克相克食物
黄瓜100克相克食物猪肉80克相克食物
葱花适量适量
胡椒粉适量 生抽少许
香油少许 清水1100毫升左右

黄瓜肉末粥的做法

  • 1.先把糯米大米淘洗干净,可以提前浸泡一会。

  • 2.将二米放入电饭锅内锅中,再加入约1100毫升清水。

  • 3.接通电源,按煮粥键,这个程序大约50分钟。

  • 4.熬粥的时间我们来准备配料,黄瓜切丁,肉剁碎,切葱花备用。

  • 5.把肉末用适量盐,生抽、胡椒粉,食用油,拌匀腌制一会。

  • 6.大约40分钟左右,米粥已经熬成了。

  • 7.肉末加入少量开水划散,然后放入米粥锅里拌开。

  • 8.再把黄瓜丁也一起加入拌匀,放适量盐调味,继续煮十分钟既可。

  • 9.出锅前撒入葱花,滴入几滴香油拌匀即可。

  • 10.成品图。

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