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菠菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 06:08:23  阅读：3189 来源：本站原创 作者：古天乐

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

菠菜300克相克食物鸡蛋两个相克食物
油适量 盐适量

菠菜炒鸡蛋的做法

  • 1.菠菜用清水洗净备用

  • 2.鸡蛋打入碗里，搅拌成蛋液

  • 3.锅烧开水

  • 4.放入菠菜焯一下水，

  • 5.捞出过凉备用

  • 6.锅烧热，加入食用油

  • 7.把蛋液倒入锅里，煎熟。

  • 8.锅加油，放入焯好的菠菜翻炒均匀

  • 9.放入炒好的鸡蛋，加一小勺盐

  • 10.炒好的菠菜鸡蛋

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