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扬州炒饭 西红柿蛋花汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 11:57:31  阅读：4259 来源：本站原创 作者：撒贝宁

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

隔夜饭一大碗鸡蛋2个相克食物
火腿肠2个胡萝卜适量相克食物
牛肉茉适量 大蒜 辣椒适量

扬州炒饭 西红柿蛋花汤的做法

  • 1.备好要用的材料 切丁

  • 2.锅里放点点油

  • 3.放入蒜瓣辣子爆香

  • 4.放入备好的食材加入盐 鸡精

  • 5.另起锅 放入鸡蛋翻炒

  • 6.放入米饭 加入少量盐 用锅铲碾压米饭散开

  • 7.最后放入炒好的食材 撒上葱花 即可

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