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酸菜炖五花肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:27:31  阅读:8290 来源:本站原创 作者:贾晓晨

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

酸菜200克五花肉250克
一片相克食物1-2瓣相克食物
适量相克食物 鸡精适量
适量 清水适量
适量

酸菜炖五花肉的做法

  • 1.五花肉洗净切成小块

  • 2.锅中倒入清水烧开后放入五花肉焯烫一下去掉浮沫

  • 3.五花肉捞出洗净沥干水份备用,酸菜洗净切成小块备用,姜、蒜切末,葱切葱花备用

  • 4.锅中倒入适量油烧热后放入姜蒜爆香

  • 5.放入五花肉煎至表面金黄色

  • 6.加入适量的清水,大火烧开转中小火炖至20分钟

  • 7.放入酸菜,翻炒均匀大火烧开转中小火炖煮10分钟

  • 8.炖至汤汁浓稠快干时即可加入适量的盐和鸡精翻炒均匀

  • 9.撒上葱花翻炒均匀即可关火。

  • 10.成品图

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