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红薯玉米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:17:18  阅读：98 来源：本站原创 作者：萧芳芳

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯一块儿相克食物 玉米糊适量
清水根据个人家饭量枸杞五六个相克食物

红薯玉米糊的做法

  • 1.锅里放适合自己家人饭量的水

  • 2.红薯洗净切小块儿

  • 3.水煮沸倒入切好的红薯煮四五分钟

  • 4.把玉米面放入一个容器用凉水沁透搅拌没有干面疙瘩

  • 5.把玉米糊倒入红薯有点硬心的锅里不停搅拌

  • 6.熬至玉米糊黏稠时关火放入枸杞闷两三分钟就可食用

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