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酸辣藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:20:54  阅读:2015 来源:本站原创 作者:李念

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

莲藕一节相克食物 小米椒两个
生姜适量相克食物小葱适量相克食物
食用油适量 清水适量
淀粉适量 白米醋两勺
食盐两勺白糖一勺相克食物
料酒一勺味精半勺相克食物

酸辣藕片的做法

  • 1.将莲藕去节、削皮洗净。

  • 2.准备小葱,小米椒,生姜。洗净备用。

  • 3.莲藕顶刀切成薄片。

  • 4.放入开水锅中略微焯水,捞出沥干水分待用,也可用厨房纸吸干。

  • 5.淀粉加水兑成芡汁。

  • 6.生姜切姜丝,小葱切葱末,小米椒切小段。备用。

  • 7.起锅,倒食用油,加入一勺食盐。晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止食材入油锅的时候粘锅,也可以保证食材更加入味。油烧到六七成熟,加姜丝爆香。

  • 8.放入小米椒翻炒,直至炒出香味。

  • 9.锅中加两勺白米醋,一勺食盐,一勺清水。混合均匀。

  • 10.加入藕片略微翻炒。

  • 11.炒至藕片变色。加一勺白糖,一勺料酒,半勺味精。调味,提鲜。翻炒均匀。

  • 12.再加适量葱花。

  • 13.加水淀粉勾芡,翻炒均匀后出锅即可。

  • 14.装盘。

  • 15.再撒上一些葱花。

  • 16.香脆可口的酸辣藕片,食欲大开。

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