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红萝卜炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:50:29  阅读：8380 来源：本站原创 作者：刘亦菲

健康功效

红萝卜：活血化瘀
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

红萝卜30克西兰花300克相克食物
油适量蚝油少许
盐适量

红萝卜炒西兰花的做法

  • 1.西兰花洗净切小朵，用盐水浸泡

  • 2.胡萝卜切片

  • 3.浸泡好的西兰花焯水

  • 4.捞出控水，起油锅炒胡萝卜

  • 5.翻炒片刻加入西兰花

  • 6.翻炒，加入盐，耗油调味

  • 7.翻炒均匀即可

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