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三鲜馅韭菜盒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:53:57  阅读:8566 来源:本站原创 作者:吕燕

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

煎饼3张韭菜250克相克食物
鸡蛋2个相克食物虾皮适量相克食物
适量 五香粉适量

三鲜馅韭菜盒的做法

  • 1.准备所需食材

  • 2.韭菜切细

  • 3.鸡蛋打散下锅用筷子搅拌成絮状

  • 4.炒鸡蛋的锅关火后依次把切好的韭菜馅~虾皮~盐放进去~用这点余温翻炒几下~馅就调好了

  • 5.煎饼中间切开成扇子型

  • 6.把馅放中间从下往上卷

  • 7.包好了

  • 8.锅里放少许油烙成两面金黄就熟了

  • 9.金黄酥脆的煎饼盒

  • 10.来个特写

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