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素炒面筋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:28:08  阅读：7442 来源：本站原创 作者：梁咏琪

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

面筋1 红辣椒2个
大蒜2个相克食物油适量
盐适量 鸡精适量
耗油适量酱油适量

素炒面筋的做法

  • 1.准备材料

  • 2.面筋切丝 辣椒切块 大蒜切片

  • 3.热锅热油炒大蒜炒出香味放辣椒

  • 4.辣椒炒软放面筋

  • 5.面筋炒熟放适量的 盐 鸡精 耗油 酱油

  • 6.调理炒匀放20毫升的水焖2-3分钟就可以出锅了

  • 7.经济实惠的红烧素面筋

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