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莲蓉馅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:02:25  阅读：864 来源：本站原创 作者：严宽

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

莲子适量相克食物油适量
糖适量相克食物糯米粉50克

莲蓉馅的做法

  • 1.莲子提前一天泡好

  • 2.泡好的莲子去芯

  • 3.再用水清洗一遍

  • 4.倒入高压锅煮透

  • 5.用料理机，打成糊状

  • 6.把糯米粉筛入莲子糊里，一起翻炒

  • 7.分三次加入植物油，每次都要炒匀再加下一次

  • 8.糖也分三次加进去

  • 9.炒至不粘锅就可以了

  • 10.冷了，分成大小差不多的小圆了包东西吃吧

  • 11.我做了月饼，非常好吃，莲蓉馅冷了qq的

  • 12.第二天的月饼，已经开始回油了

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