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彩椒炒扇贝肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 23:29:04  阅读：2318 来源：本站原创 作者：李光洁

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

扇贝500克相克食物 黄椒1/4
绿椒1/4红椒1/4
葱姜蒜适量油10克
耗油5克酱油1小勺
盐1小勺

彩椒炒扇贝肉的做法

  • 1.冰冻扇贝。

  • 2.把扇贝用凉水侵泡化开，清洗干净装盘待用。

  • 3.用开水焯一下，捞出沥水。

  • 4.开火热锅凉油，油热到70℃

  • 5.下入姜蒜炒出香味后

  • 6.放入扇贝肉，黄，红，绿椒，开大火快炒。

  • 7.炒熟装盘撒葱花。

  • 8.成品图

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