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干锅香辣鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:35:31  阅读:4405 来源:本站原创 作者:佘诗曼

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

仔鸡650克黄豆芽200克相克食物
食用油600克适量
少许相克食物 耗油一勺
生抽一勺料酒适量
香叶4片八角2粒
1根相克食物10克相克食物
蒜瓣5瓣花椒20几粒
十三香适量胡椒粉适量
干红椒18个

干锅香辣鸡的做法

  • 1.将仔鸡洗净剁块

  • 2.将鸡块放大碗加入盐和少许料酒

  • 3.倒入少许蛋液(这是一个鸡蛋液,我倒入4分之一)一起腌制20分钟

  • 4.这时候将干红椒切段,姜切片,葱切圈,葱白和葱叶分开,蒜切片。和香叶,花椒,八角摆放盘子里备用

  • 5.将豆芽洗净

  • 6.热锅起油,将豆芽加点盐稍微炒一下断生

  • 7.将豆芽盛入干锅里待用

  • 8.热锅给宽油,油温7成热时

  • 9.倒入仔鸡炸至断生后盛出

  • 10.不用关火,油继续加热后,再次倒入鸡块复炸上1分钟

  • 11.盛出,这是炸好的鸡块(注意火候,不能炸老了)

  • 12.准备一个碗,加入半碗清水,给一勺生抽,一勺耗油,少许糖,加入十三香,调匀备用

  • 13.晾凉的油倒出去,锅底留油将干红椒先炸出味,再倒入香叶 八角 花椒 葱(葱叶不倒)姜蒜继续煸香

  • 14.倒入鸡块翻炒一会

  • 15.延着锅边淋入调味汁

  • 16.继续中小火翻炒至酱汁慢慢被鸡块吸收,给点胡椒粉就可以出锅啦

  • 17.看图这是做好的鸡块

  • 18.将鸡块盛入铺好豆芽的干锅里,撒上葱叶。吃的时候加热就行了。出成品图

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