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爆炒鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 22:17:27  阅读：5827 来源：本站原创 作者：段思思

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鱿鱼须500G 青瓜100G
红椒6条蒜头4瓣相克食物
生姜3片相克食物食用油200ML
食盐2勺 生抽1勺
蚝油1勺米酒1勺相克食物

爆炒鱿鱼须的做法

  • 1.红椒切段、蒜头切片、生姜切丝

  • 2.鱿鱼头切条

  • 3.青瓜切花片

  • 4.烧水，水开后关火将鱿头须倒入变色捞起备用

  • 5.热油锅，将姜丝蒜片爆香

  • 6.倒入鱿鱼须大火翻炒，洒料酒提香

  • 7.将红椒倒入翻炒食盐、生抽、蚝油调味

  • 8.红椒断生时倒入青瓜片拌至均匀即可

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