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酸奶淋紫薯的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:42:37  阅读：3457 来源：本站原创 作者：李丽珍

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
酸奶：活血化瘀

食材用料

紫薯二个相克食物酸奶一个相克食物

酸奶淋紫薯的做法

  • 1.准备好用料

  • 2.紫薯切开准备蒸(切开可减少蒸的时间 大概20分钟)

  • 3.蒸熟后的紫薯很容易去皮 因为切过刀 紫薯皮会自动翘起

  • 4.把去皮后的紫薯放在碗里用勺子压成薯泥

  • 5.把薯泥做个喜欢的造型放入盘中 我做的心型

  • 6.淋上酸奶

  • 7. 挖上一口 非常美味哦

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