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平菇鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:01:29  阅读:7530 来源:本站原创 作者:颜丹晨

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

平菇300克相克食物鸡蛋2个相克食物
猪肉小块相克食物青菜6棵相克食物
适量适量相克食物
适量

平菇鸡蛋汤的做法

  • 1.材料平菇、鸡蛋、猪肉、姜、青菜

  • 2.平菇、青菜清洗干净、平菇撕成小块

  • 3.猪肉切片、姜切丝

  • 4.鸡蛋打入碟子拌匀

  • 5.锅烧热放油、放鸡蛋煎熟

  • 6.装碟待用

  • 7.锅烧热放油、放姜、猪肉爆炒片刻

  • 8.加入适量清水烧开

  • 9.放平菇、鸡蛋煮5分钟

  • 10.放青菜、盐、煮1分钟即可

  • 11.成品

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