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酱烧秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:42:35  阅读:7517 来源:本站原创 作者:马艳丽

健康功效

秋刀鱼:富含不饱和脂肪酸
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

秋刀鱼2条相克食物 植物油适量
少许 香其酱适量
生抽适量胡椒粉适量
八角适量味精适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物 青红椒适量
料酒少许白糖适量相克食物
少许相克食物

酱烧秋刀鱼的做法

  • 1.秋刀鱼洗净,用刀在鱼身上划几道口!葱、姜、蒜、干红椒切末,青椒切丝备用

  • 2.锅中加入少许油,鱼放进去煎,两面呈金黄色

  • 3.煎好的鱼用铲子挪到锅边,加入葱、姜、蒜爆香

  • 4.加入适量清水,生抽、香其酱、八角、白糖、醋、料酒、盐、胡椒粉!大约煮15分钟。大火收汁,撒上味精、青红椒盛盘即可

  • 5.酱烧秋刀鱼就做好了(成品图)

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