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排骨烩芋头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:54:41  阅读:3407 来源:本站原创 作者:丁子高

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

排骨500克相克食物芋艿5个相克食物
小葱1跟相克食物适量
适量 生抽2大汤匙
红薯淀粉适量生姜3片相克食物
料酒1汤匙

排骨烩芋头的做法

  • 1.把排骨洗干净倒入锅里放料酒,生姜煮沸

  • 2.把芋艿刨皮切块

  • 3.把煮沸的排骨捞出洗好

  • 4.排骨中放入盐,红薯淀粉,生抽搅拌

  • 5.把排骨拌匀后腌制15分钟

  • 6.把腌制好的排骨放入油锅里煎制两面金黄

  • 7.煎好的排骨放入芋艿翻炒

  • 8.放入水,等收汁乘盘

  • 9.把乘盘的排骨芋艿放入蒸锅蒸半小时

  • 10.用筷子戳一下芋艿,已经可以穿过就证明已经熟啦

  • 11.然后洒上葱花就可以了

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