蕃茄鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
鸡翅：温中、补精益髓、益气

食材用料

蕃茄鸡蛋面的做法

• 1.蒜切片备用

• 2.蕃茄洗净切片备用

• 3.午餐肉切片备用

• 4.青菜洗净备用

• 5.鸡蛋打散加少许盐备用

• 6.锅里放油烧热

• 7.炒鸡蛋成绪状备用

• 8.蒜蓉放入锅中炒香

• 9.蕃茄加入后继续炒至出沙

• 10.加入水熬制汤

• 11.另起锅将午餐肉炒香备用。

• 12.煮熟面后放入青菜烫熟，起锅后放入个人喜欢的料，我是放入鸡蛋、鸡翅。

• 13.面上放入吊烧乳鸽。