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白灼菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 20:36:57  阅读：2312 来源：本站原创 作者：乔任梁

食材用料

菜心10颗蒜1头相克食物
油2勺 盐1勺
生抽1勺香油1匙

白灼菜心的做法

  • 1.新鲜菜心洗净加盐加油入热水焯熟

  • 2.焯好的菜心摆入盘子中

  • 3.撒上蒜末

  • 4.淋入两勺生抽，1匙香油

  • 5.锅中加入两勺油，油热淋在蒜末上，枸杞子泡开撒入装饰，美味可口的白灼菜心，浓浓的蒜香，好吃开胃。

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