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豆角炖肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-02 08:39:26  阅读:2897 来源:本站原创 作者:周定纬

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

四季豆角一斤猪肉半斤相克食物
三小段相克食物一小块相克食物
八角二个桂皮一小片
食用油20克 花椒麻椒适量
香叶二片适量

豆角炖肉的做法

  • 1.备好主材,最好是猪后腿肉,炖着吃较香。如图

  • 2.备好调料,如图

  • 3.水烧开后把肉进行淖水

  • 4.淖水后捞起待用

  • 5.另起锅,热锅凉油小火熬糖色,我用的是冰糖,冰糖会让肉有光泽,不能大火熬制,易糊发黑,注意掌握火候,熬成褐色粘稠无颗粒即好。如图,

  • 6.淖水后的肉放入糖色中翻炒均匀,等肉上色后即可盛出,如图

  • 7.重新干净锅放油炸花椒麻椒,待炒出香味后把花椒粒捞出扔掉,这样吃时不但没有一粒粒的花椒而且花椒的香味依然在。

  • 8.加入肉和其他葱姜翻炒均匀,一次性加入适量的水大火炖二十分钟即可,我用的是安利金锅,此锅易煮易熟,其他款锅可能要四十分钟才好

  • 9.二十分钟后放加入盐,鸡粉和豆角继续小火煮,豆角熟了就可以了,炖的越长豆角色泽就发黄暗,不鲜丽了

  • 10.成品。

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