中医认为，高血压患者进行自我保健，有益身心健康、消除健康因素、保持血压稳定。中医推荐了四个高血压的保健措施，患者自己或者让家人协助进行保健措施，可有效保持血压稳定。
1 、按摩保健
按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。
2、揉肚腹
高血压患者仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3--5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有降压的作用。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期进行，才会有明显效果，尤其对治疗后巩固疗效，功不可没。
3、倒捏脊俯卧位
请高血压患者家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。>>>冬季养生保健操 一拍三按暖手脚
4、洗脚敷药
高血压患者晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末，分10次外用)，醋调后以胶布外敷于足心，第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血压有效。
健康提示：高血压患者适合的保健活动，如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。
人们常常把哮喘引起的咳嗽、打喷嚏误认为是感冒，因而了解哮喘的症状，对治疗有很大帮助。以下为大家具体介绍哮喘的临床症状和哮喘的诊断标准。
哮喘的临床症状
典型的支气管哮喘，发作前有先兆症状，如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等，如不及时处理，可因支气管阻塞加重而出现哮喘，严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。但一般可自行或用自行或用平喘药物等治疗后缓解。某些患者在缓解数小时后可再次发作，甚至导致哮喘持续状态。
在临床上还有非典型症状的哮喘。如咳嗽变异型哮喘，患者在无明显诱因咳嗽2个月以上，夜间及凌晨常发作，运动、冷空气等诱发加重，气道反应性测定存在有高反应性，抗生素或镇咳、祛痰药治疗无效，使用支气管解痉剂或皮质激素有效，但需排除引起咳嗽的其他疾病。
根据有无过敏原和发病年龄的不同，临床上分为外源性哮喘和内源性哮喘。外源性哮喘常在童年、青少年时发病，多有家族过敏史，为Ⅰ型变态反应。内源性哮喘则多无已知过敏源，在成年人发病，无明显季节性，少有过敏史，可能由体内感染灶引起。
无论何种哮喘，轻症可以逐渐自行缓解，缓解期无任何症状或异常体征。
哮喘的诊断标准
1、反复发作喘息，呼吸困难，胸闷或咳嗽、多与接触变应原、病毒感染、运动或某些刺激物有关。
2、发作时双肺可闻及散在或弥漫性、以呼气期为主的哮鸣音。
3、上述症状可经治疗缓解或自行缓解。
4、排除可引起喘息或呼吸困难的其它疾病。
5、对症状不典型者(如无明显喘息或体征)，应最少具备以下一项试验阳性：①若基础FEV1(或PEF)<80%正常值，吸入β2激动剂后FEV1(或PEF)增加15%以上。②PEF变异率(用呼气峰流速仪测定，清晨及入夜各测一次)≥20%。③支气管激发试验(或运动激发试验)阳性。
前几日，一则新闻消息让我们的心都变的沉重起来，某位九零后女演员因为急性淋巴癌与肺部感染，与2016年9月7日彻底离开了这个世界，留下了很多好的作品。我们在心痛的时候不禁要反思，为什么年纪轻轻就会患上这么严重的疾病呢?急性淋巴癌到底是一种什么疾病致命速度如此之快，癌症现在已经越来越贴近我们的生活了，我们应该增强防范意识了。
什么是急性淋巴癌
急性淋巴癌，人们也会称为“恶性淋巴癌”或者是“淋巴瘤”，这是原发于淋巴结或者是其他淋巴组织的恶性肿瘤，是我国常见的十大恶性肿瘤之一。
这种疾病按照其细胞成分的不同可以分为何杰金氏病和非何杰金氏淋巴瘤两大类，其恶性程度不一，由淋巴一组织细胞系统恶性增生所引起的，多发生在淋巴结内。
淋巴癌的病因非常复杂，长期的饮食结构、生活习惯等因素造成我们的身体体质过于酸化，身体整体的机能迅速下降，引起肾虚。
而肝肾同源，肾虚也就等于间接性的伤害到了我们的肝脏，进而引起身体代谢循环变慢，血气凝滞，身体产生大量的酸性垃圾。
这个时候，一些内源性的疾病就会出现了，大量的酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积，这个时候组织细胞就会癌变。
因为身体组织液酸化的原因，故此淋巴组织细胞处于酸性体液当中，进而形成了淋巴组织细胞溶氧量大大下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢。
当下降到了正常值的65%的时候，正常细胞就没有办法生存了，但是也有不惜改变染色体采取主动变异的细胞，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。
除此之外，淋巴癌还有一个发病原因，就是因为体制算话身体发生其他组织的癌变，又因为淋巴组织细胞系统机能下降，导致淋巴组织细胞一起酸化，癌细胞就会趁虚而入，从而造成淋巴癌。
淋巴癌的临床表现
起初，患者会在身上摸到一些肿大的淋巴结，早期也是不痛不痒的，因此经常被人们所忽略掉。大约60%的淋巴癌首先发现在颈部的淋巴结肿大，开始的时候只是单一肿大，慢慢的数目就会增加了，并且越来越肿大。
