肾不好，相信在我们生活中有许多人都会出现这个情况的。那肾不好的时候有什么症状呢？肾不好应该吃什么食物好呢？肾不好又应该怎么调理呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
肾不好的症状
肾，相信大家都知道，对我们来说是非常重要的。那肾不好的时候会有哪些症状呢？下面我们就一起来看一下。
1.尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3.水肿
当出现肾不好的时候，则会导致水蓄积，从而使得人早上起来出现眼皮浮肿或者是双腿浮肿的情况。
4.恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
肾脏不好吃什么
1、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
2、鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
3、红辣椒
因为红辣椒中含有辣椒素，可以有助于分解体内的垃圾，因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
4、鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
5、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
最近有一则新闻报道称一位美女为了在相亲时候给对方留下好印象，所以就穿得很清凉，这样导致了这位姑娘患上了重感冒。重感冒则会出现咳嗽、流鼻涕和打喷嚏。这位美女的喷嚏打得过于剧烈，从而导致了下巴合不上和歪斜的现象。最后在她母亲的陪同下到医院进行救治。
经过医生的诊断，这位美女的下巴是属于颞下颌关节脱位，通过中医推拿和针灸就可以恢复正常。在小编看来虽然这个女孩下巴脱位是可以治疗的，但是如果因为寒冷引起其他疾病，那么就得不偿失了。冬季虽然要风度和外表美丽，但是为了健康我们还应当多穿衣物。虽然说打喷嚏是感冒初期的主要表现，但是身体其他一些疾病也会导致喷嚏的出现。下面我们就一同来了解打喷嚏预示着哪些身体问题。
一、打喷嚏预示肾虚
很多人一听到打喷嚏就会以为是受凉感冒了，会忙着吃感冒药，其实很多时候肾虚也会出现打喷嚏的现象。
首先，人体的卫气是抵御外界病邪的主要防护墙，卫气源自于人体的肾，其滋养脾胃，宣发于肺，当卫气来源不充足时候，那么就不容易达到肺部，肺不能宣发卫气，自然会出现打喷嚏的现象。
其次，肾气虚除了出现没有原因的频发打喷嚏，还会伴有腰膝酸软、身体乏力和手脚冰凉等现象。
另外，肾虚导致的打喷嚏现象容易与过敏性鼻炎混淆，而且肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚，两者需要区分治疗，这样才能更好的补肾。
二、打喷嚏是过敏
过敏性鼻炎也会导致打喷嚏不停的现象，过敏性鼻炎的发生有两个原因，首先过敏性体质会导致这些打喷嚏的出现，而这种体质和家族的基因遗传有关。
其次，一些过敏源也会导致过敏性鼻炎的发生，如尘螨、霉菌、宠物和昆虫身体上的物质等，这些物质也会导致过敏性鼻炎的发生。
另外，近年来由于工业的发展，和车辆的增加，也导致空气污染加剧，柴油废气中的有害物质增加，这些都使得原先非过敏体质的人群，转变为易过敏体质，诱发过敏性鼻炎等。
过敏鼻炎容易出现多种危害，简单的会引起鼻塞、头痛、鼻出血、失眠等，严重的时候会导致分泌性中耳炎、支气管哮喘、鼻息肉、嗅觉障碍乃至憋气窒息。
所以，当频发出现打喷嚏时候，即使是非过敏体质，也要注意检查身体，防止出现过敏性鼻炎。一般出现过敏鼻炎危害到，要及时治疗才能减少对身体的危害。
肾不好怎么调理
1、多饮水
肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。
2、吃得温
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
3、吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
4、少点咸
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
5、多吃黑
养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。
6、喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
7、嚼枸杞
一直以来我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯，我国中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致生殖功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强生殖器功能的作用。
8、煲乌豆
乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于肾不好的一些症状以及肾不好应该怎么调理的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道肾不好吃什么好了。因此，当我们肾不好的时候，可以多吃这些食物哦。
