空气污染的日益严重让越来越多的人担心自己的肺部健康，因为肺是最先接触空气污染物的器官。不少人听过洗肺这一词之后便动了心思，肺是不是像衣服一样，用点水洗洗涮涮，便能清除污垢，让它焕然如新呢?
洗肺，是一个什么过程?
医学将洗肺称之为大容量全肺灌洗术，具体操作方法是从口腔插入气管，对两侧的肺进行分隔，一侧保持呼吸，对另一侧进行冲洗。然后交换操作。
主要是利用生理盐水进行冲洗肺部，让后将脏水再抽出来。
但是，肺不是衣服，不能说洗就洗!
首先，既然是手术，在操作时候必然需要麻醉，洗肺是在全麻的情况下进行的。麻醉手术必然存在一定的风险性和副作用，如记忆力减退、学习能力变差、清醒后思维混沌等。
其次，洗肺会扰乱肺部工作。洗肺是一种治病手段，而非保健手段。盲目洗肺，会扰乱肺的工作秩序，甚至有可能发生功能衰竭。
洗肺可以治疗哪些疾病?
上文已经说了，洗肺是一种治病手段，一般这种手术适合治疗矽肺、电焊肺、水泥肺以及煤工尘肺等。这些肺部疾病都与特殊的职业有关。
雾霾重，可以洗肺吗?
不少地区雾霾严重，人们便想起了洗肺这一做法。但是雾霾中的有害物质并不能溶解于生理盐水，同时雾霾中有害物质对人体的影响是持续和长期的，即使通过洗肺去除灰尘，也不能彻底减轻危害。
吸烟需要洗肺吗?
洗肺不是烟民的保健方法，其道理与雾霾的危害类似。同时长时间吸烟，如果伴有肺心病、肺气肿或咳血、气胸等疾病，是不能做洗肺的。
洗肺手术要求极高，如果设备不达标、技术不达标，即使水温出现问题，都有可能让患者不再清醒。所以，慎选!
关于洗肺的费用
首先，进行洗肺手术耗时长。每个患者大约需要在医院待2-3周，需要住院观察。而且一年最多可以进行1-2次。
其次，费用高低不等，几千到十几万都有可能。
肺部保健还可以这样做!
戒烟，减少烟草危害。同时，肺自身有修复和清洁功能。
远离污染环境，需要进行洗肺的疾病，多与工作环境有关，改变职业和远离污染是最简单也是最有效的方法。
携带口罩，在雾霾严重期间，戴口罩可以减少空气对肺的污染。
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从睡眠状态判断心理问题，往往是通过睡觉时间、睡眠质量、每天的精神状态等一系列情况判断一个人的心理问题。一般抑郁症往往会在睡眠上表现出一些细枝末节，可通过水面判断抑郁症等心理问题。
从睡眠状态判断心理问题
如果连续两周每天凌晨三四点、甚至两三点就醒，然后脑子就特清醒，想着一些不开心或者不必要的事情，越想越烦恼，然后一直等到天亮，这时候你要警惕抑郁症了。专家指出，抑郁症最典型的特点就是“晨重夜轻”，当患者醒来时情绪最低落、心情最不好。
另外，如果每天都出现“睡不醒”、困倦嗜睡，白天也老躺在床上，什么也不愿意做，这时候也要警惕或是抑郁导致的。这种现象多在青壮年中比较常见。
还有一部分睡眠问题，可能是由其他心理因素导致。如：焦虑的人常会“睡不着”、入睡困难，从开始上床到真正睡着超过30分钟;神经衰弱的人时常“睡不香”，睡得不踏实，感觉似睡非睡，一点小动静就会醒;而躁狂通常会让人“不想睡”，每天只睡三四个小时，白天也不疲劳，并且自我感觉良好。
专家建议
大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯、睡眠环境等一般可以自我调节。但是，如果自己或身边的人总是睡不好，则要加以重视，不要靠安眠药或喝酒“催眠”。特别是在睡不好觉的同时，如果连续2周同时伴有情绪低落、食欲下降、兴趣减低、悲观厌世、容易激怒等抑郁症状，最好尽早陪伴他/她到精神科或心理门诊就诊。
中医认为，人体外在的表现往往和内在器官有一定的关系，如脾胃虚弱导致眼袋大、肾虚导致出现黑眼圈，因而如果要去眼袋除黑眼圈，可通过调理脾胃、肾着手。
脾虚眼袋大 肾虚眼圈黑
脾虚——有眼袋
中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。
肾虚——易出现黑眼圈
中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚导致水湿代谢障碍，久之气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。
专家建议
1、注意饮食营养
补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。
2、进行适当的中医药调理
也可以加快眼袋的恢复。比如以补气养血、健脾养胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等，去除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主，可选川参、月皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。
3、眼周按摩
有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。
另外，要想出去黑眼圈和眼袋，还要注意正常的作息习惯，避免熬夜，注意恢复正常睡眠。
