中医上说肝属木，入春则万木繁盛，生生不息，因此养肝最适宜在春季。那么，对于养肝，我们应该注意什么呢?有哪些不好的习惯会对肝脏造成伤害呢?
睡眠不好对肝脏造成伤害
中医上有句话说养肝重在睡眠，就是在强调睡眠不当对肝脏造成的伤害。研究表明，在睡眠过程中，肝脏的血流量是日间正常活动的数倍，血流量的增加必然意味着肝细胞的活跃，其解毒功能也就发挥得越强。
因此，如果不注重睡眠，经常把夜间的时间送给工作和娱乐，势必会导致肝脏的功能无法正常运转，使人体无法正常排毒。另外，中医上说，经常熬夜会导致肝火上升，所以我们会看到熬夜的人往往两眼通红，如同充血了一般。
其他伤肝的坏习惯
饮酒过度
饮酒对肝脏的危害无可厚非，肝脏就像一个默默无闻的解酒机器，可有些朋友是为了生计忘了身体，每日每夜地给他的肝增加工作负担，终于有一天，解酒机器报废了，他也因此病了。所以，为了肝脏的健康，少喝点酒，真不难。
不吃早饭
不吃早饭的害处简直是太多了，这里我们主要强调对肝脏的伤害，长期不吃早饭，会增强胆结石、胰腺炎、糖尿病等的发生率，会直接和间接地伤害肝脏。
早起不排尿
早起的小便其实就是排毒的最佳时机，经过一夜的新陈代谢，身体里的毒素被集中到尿液中，如果没有及时排出，毒素积留体内，就有可能造成肝中毒。
暴饮暴食
暴饮暴食往往发生于吃了上顿没下顿的情况，那是饥荒年代，可现代人也常常是这种样子，那只能说自找的了，早饭不吃，午饭随便吃点，晚饭就开始往死了吃。专家表示，暴饮暴食会造成人体内的自由基数量增多，从而损伤肝脏。
油炸食品
油炸食品都属于高脂肪类食品，长期食用，必然增大肝脏负担，引发肝炎。
肝脏痛感神经极少，犯病也是无声无息，因此，对于肝脏我们要更加爱惜和警觉，不然真到了发警报的那一天，可就真晚了。
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我们床头定然放了各种不同的东西。有人为了追求信仰或健康会在自己床头放护身符等;有人为了促进睡眠会在床头放盆花;有人为了陶冶情操会在床头放本书;有些手机党的床头必定是手机以及手机充电器……
今天我们不去讨论放这些东西究竟好不好，而是告诉大家你床头必备的东西。即使你的床头再杂乱无章，有三样必须还得加上去;即使你再怎么不愿意床头有东西，但为了健康，有三样怎么也不能少。究竟是哪三样这么重要?它们又为什么如此重要?
因为许多重病都是在夜里发作
研究发现很多疾病都是在夜里发作，不少病还很急，能够威胁到生命。现实中亲朋好友在夜间突然去世的案例并不在少数。
在夜里，人体的各个系统都处于相对休息的状态，机体的调节能力和应对突发事件的能力就比较弱，因此不少疾病容易在夜间发作。再加上晚上发病身边无人的情况较多，即使有人也缺少当场急救的知识，导致不少悲剧发生。
例如心绞痛、哮喘、痛风、心肌梗塞、脑中风这些疾病在夜间发作的几率非常高，尤其是心肌梗塞和脑中风，不少人都因为没能及时抢救而遗憾逝世。这些东西关键时刻能挽回性命
东西不多，就三样，但是这简单的三样小东西能在关键时刻派上大用场。
1、一杯水
这一杯水不是给你睡前喝的，想要睡前喝请另外再倒一杯。
不怕一万，只怕万一，如果再床头放一杯水，夜间疾病发作时喝掉，能有效平稳呼吸、稀释粘稠的血液、快速调动身体的免疫系统进入工作状态。2、一根针
是的，一根针!一旦病情发作，用针刺手指或者人中，简单地放几滴血，既能让病人快速清醒，也能够缓解病情，关键时刻挽救生命。
3、一盒阿司匹林阿司匹林是非常经典的消炎镇痛解热的药物，能够抗血小板凝聚，已被运用了上百年，它的功效是公认的，无数人的性命都是由小小的阿司匹林挽救回来的。
夜间疾病发作，用水吞服两颗阿司匹林，会给即将到来的急救医生争取不少抢救的时间。
这三样东西放在床头，必要时用起来很方便，是必不可少的抢救工具，尤其是家里有40岁以上的家庭成员，一定要记住这三样。
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现实生活中洁身自好的人其实非常多，大部分人都不会去过那种混乱的生活。可千防万防，还是没能防得住尖锐湿疣。最后搞得自己不仅生理上要承受病痛的折磨，连心理上也要遭受爱人无端的猜忌和职责。
你说这究竟冤不冤?今天我们就来好好分析下为什么洁身自爱的你却得了尖锐湿疣这么难堪的疾病?
一般人眼中的尖锐湿疣
尖锐湿疣是由于感染了人乳头瘤病毒(HPV)而导致的生殖系统疾病，主要表现就是下身长满了红色或污灰色的丘疹，糜烂、流脓、又痒又疼，还会扩散到身体其他部位。
研究发现尖锐湿疣传染的主要途径就是性接触，70%的尖锐湿疣都是这么得来的。于是就有很多人想当然地以为一个人换上了尖锐湿疣，肯定是性生活混乱，这种误解给患者带来了极大的心灵创伤。
实际上尖锐湿疣的感染渠道可不止一种
尖锐湿疣病毒是一种存在于皮肤的粘膜层、表皮层及真皮层之间的一种病毒，因而只要皮肤接触到了这类病毒，当事人就有被感染的可能性。并非只有性接触这一条渠道，尖锐湿疣病毒有时候真的会让人防不胜防。
防不胜防的感染渠道有这些
1、在公共澡堂
男人喜欢在澡堂的大池子里泡澡，当时是舒服了，可隐患来了，你能保证池子中的其他人都跟你一样对家庭负责、生活不混乱吗?
女人在澡堂更衣间的时候，经常会为了穿衣服方便而随便找个位子坐一下，可谁知道在你之前是谁坐了这个地方呢?
2、在公共厕所
公共厕所的马桶上，那细菌和病毒多到你不可想象!看起来不干净的马桶，没什么人愿意选择，反而是那些看着洁白干净的公共马桶，最让人疏忽大意。
小便倒好解决，大不了腾空蹲着。大便就难了，能在家里解决还是尽量在家解决吧，实在不行就别心疼手里的卫生纸，先用几张把马桶擦几遍，然后再多垫几张，这样才放心些。
3、酒店或桑拿房的浴巾
这些地方的浴巾是重灾区，你无法判断这些浴巾是否消过毒。即使消了毒，是否消毒的很彻底?这些对于普通消费者来说都是未知的。
虽然尖锐湿疣传播渠道很多，但也不必整天提心吊胆，给大家一颗定心丸：尖锐湿疣病毒离开人体后，在室温中能存活几天，但是用双氧水、漂白粉、酒精等杀菌物质或者100℃以上的高温，就可以快速将其灭活。
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