喜欢运动的人，尤其是球类运动，应该都有过脚踝扭伤的经历。那种疼痛是很难忍受的，也是挺难痊愈的。一般情况下，大多数人扭伤脚踝后都是忍一忍，或者贴一贴膏药，然后就没人拿他当一回事了，这样的后果，常常是旧伤未愈，再添新伤。如果再运动，就会造成习惯性反复扭伤了。那么，应该如何正确处理脚踝扭伤呢?
脚踝扭伤必须加以重视
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。
冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。用弹性绷带自脚趾近端开始压迫包扎，可防止出血、肿胀继续增加。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
上面介绍了如何正确处理和对待脚踝扭伤。对于脚踝扭伤的治疗，不仅在于解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害!
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外出运动，无论是跑步还是篮球，都有可能出现小损伤，尤其是比较剧烈的球类运动，很容易造成受伤。受伤后根据伤情及时的包扎用药是第一要务。但是面对纷繁复杂的药物，往往找不到头绪。所以我们应该知道几种常见运动损伤用药的正确方法，这对我们伤病的治疗是很有好处的。
运动损伤后如何正确用药
1.在运动中出现皮肤浅表挫伤，如胳膊肘或者膝盖在摔倒时的擦伤，没有皮肤破损的，可用冰块局部冷敷，或者外用消炎镇痛药，如麝香壮骨膏。
2.腰背部的肌肉损伤，大腿根部的肌肉撕裂伤，产生剧烈疼痛的，需要马上避免受伤肢体移动，外涂扶他林乳胶剂配合口服芬必得，休息2周左右可基本愈合。
3.打球引起的掌指关节、指间关节扭伤，受伤后需要固定保护，可以冷敷15—20分钟，2—3个小时重复一次，需休息3周左右;下肢膝部韧带扭伤，如果疼痛比较剧烈，建议病人拍摄X片，排除骨折的可能性，一般需避免受伤肢体移动，休息6周左右。
损伤后处理还有些注意事项
如有破皮流血，先处理伤口，第一时间消毒包扎，防止感染;创伤处不可用消炎镇痛药，会影响愈合;如有皮肤过敏史，慎用外用膏药贴剂;扭伤后若不能及时到医院处理，应停止伤处活动，到体育用品店买些关节周围护具，如护腕、护膝等，再到医院治疗。
上面介绍了运动受伤后常用的一些药物。以后，在面对受伤的队友或者是自己受伤时，我们就能驾轻就熟的找到药物，用于治疗。不必为受伤该用那种药物而苦恼了。以上介绍的这些药物，只是针对于一些常见的小伤，如果比较严重还是要及时包扎然后去医院进行治疗。
