一年四个节气，每个节气都存在相应的健康问题，秋末也不例外。秋末意味着初冬的开始，清晨的寒气比以往更重，空气中阴霾、浊气等问题，使人们的身体健康不断受到威胁，对于这样的威胁，人们开始重视起来。
热爱锻炼的群体往往会选择早起进行晨练，因为人们一贯的认为清晨的空气是最清新的，利用清新空气再结合有效锻炼，可提高自身免疫力，从而达到防治疾病的效果。但随着秋末初冬的到来，以及空气质量的下降，清晨锻炼不但不利于身体健康，很有可能使体质弱的人群受到疾病的侵害!
秋末到来，空气不但干燥，而且变得更加的寒冷，大多数人并没有做好御寒的工作准备，致使流感的现象也不断出现。由于流感传染性极强，对于它的如何防治也是个棘手的问题!
什么是流感
对于流感会有这样的误区，就是将流感和感冒混在一起，以为流感就是感冒，只要吃点感冒药就会使身体好转，其实这样的观念是错误的。流感是由流感病毒引起的，经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。由于早晚温差较大，使人体不能适应气候的变化，以至于身体出现问题。
流感的危害极大，在这样的季节里也是极易患上该疾病。流感的全称是流行性感冒，比普通的感冒更严重一些。当身体出现急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状等，就很有可能患上流感。
防治流感应做好以下几点
1、保持环境与个人卫生
即使外部环境卫生有多么恶劣，首先要做好自身的卫生状况。无论是在办公室还是在家中，这两个场所是自身经常所处的室内环境，室内要保持空气流通和卫生，减少细菌滋生，勤晒衣服被褥、勤洗手、生活用品勤洗刷、勤消毒等。
2、保持睡眠和运动足量
夜生活丰富，再加上不合理饮食及缺乏有效锻炼，极易患上流感。所以针对这样的问题，应该保持充足的睡眠、多喝水、多锻炼、保持健康良好心态等，这样才能增强自身抵抗力，提高免疫功能。
脑梗死在我们日常生活中还是比较常见的一个疾病，常常发生于中老年人群中，那么大家知道脑梗死最佳治疗方法是什么吗，腔隙性脑梗死是怎么回事呢，脑梗死的症状有哪些呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
脑梗死的治疗不能是盲目的，要更具不同的病因以及发病的机理和临床所表现出的症状来进行治疗，这样才是治疗脑梗死的正确方法。
卒中单元是有效的治疗途径。在一般内科支持治疗的基础上，可酌情选用改善脑循环、脑保护、抗脑水肿降颅压等措施。在发病<6 小时时间内有溶栓适应证者可考虑溶栓治疗。恢复期治疗以康复治疗、预防并发症和预防卒中复发为主。
1、保持安静
急性期需卧床休息，以后根据病情逐渐恢复活动。当患者烦躁不安或频繁抽搐时，应适当给予镇静治疗。要严密观察患者的病情变化，必要时进行重症监护。
2、保持呼吸道通畅，改善脑组织缺氧
脑梗死患者还常常伴有意识障碍，呼吸道的分泌物增加，甚至出现误吸呕吐物的情况发生，所以要适当的改变头的位置，来帮助患者呼吸正常。
对于严重呼吸苦难者，应尽早采用气管切开术，这是抢救成功的关键，但是应充分考虑到气管切开后并发症。
3、保持充分的营养，维持水、电解质、酸碱平衡
对于昏迷患者病后24 一48 小时后仍不能进食者，应进行鼻饲，保证足够的热量。适当的补充电解质，静脉补液遵循“量出为人”的原则。在急性期禁止静脉输注高糖，以免加重脑损害。
4、防治原伴发病
脑梗死常伴有高血压病、冠心病、糖尿病等其他脏器疾病，在治疗脑梗死的同时，应充分考虑到其他原伴发病的治疗，并考虑到两者治疗上的相互影响。
5、重视康复治疗
对于患者的康复治疗，需要在患者的病情稳定后的四十八个小时后进行，就可以对患者适当的康复治疗了。
二、脑梗死的发病原因
脑梗死cerebral infarction，CI又称缺血性脑卒中，是由于脑部血液供应障碍，缺血、缺氧引起的局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化。临床常类型有脑血栓形成、腔隙性脑梗死和脑栓塞等。
1、病因
引起脑梗塞的病因是动脉粥样硬化动脉粥样硬化使脑血管的管腔狭窄闭塞及各种原因的动脉炎。常见的伴发病是高血压，因高血压使动脉粥样硬化的发展加速、加重，因此高血压也是脑梗塞发病的病因之一。
2.脑梗塞的发生过程
脑梗塞可发于任何年龄，以脑动脉硬化为多，多数病人在睡眠、安静等血液流速缓慢、血压降低的情况下发生。发病前可有头昏、肢体麻木、短暂的失语等症状，但在数十分钟、数小时至24小时内可恢复，数天、数周或数月后可反复出现。
脑出血这种疾病的相关的知识我们就做了这么多的总结，但是脑出血的患者还有很多需要我们了解的地方，因为脑出血这种疾病随着疾病严重程度的加深。
如果再想进一步的了解的话还需要我们知道患者的发病历史，还需要知道患者家里有没有遗传的因素，只有这样我们才能给予脑梗死患者最好的护理和治疗。
三、脑梗死的治疗方法
脑梗死时刻威胁着患者的生命，因此，对于脑梗死我们不容忽视，了解脑梗死的治疗方法非常重要，为了让大家对脑梗死有更进一步的认识，下面就为大家详细介绍脑梗死的治疗方法，希望对大家有多帮助。
1、急性脑梗死的治疗原则是
无论是秋末饮食还是科学有效的运动，这些都是要根据自身的身体状况而定，不能盲目，这样才能提高身体素质，增强御寒能力。多数女性为追求身型上的美感，不但多加衣服，而且穿的还像夏天一样暴露，这样很容易患上流行性感冒，不要为了风度不要温度。
3、去公共场所做好防护措施
在上学时，我们所认为的公共场所一般指的是马路上的人群，或者是某个人群比较密集的场所，这些场所各类人群都有，你无法分辨出谁的身上带有传染病，所以最简单的方法就是戴口罩，降低病毒传播的可能性。可如今的公共场所大多是社交类型的，是不可能使用这样的方法进行防护，这时应该怎么办呢?
对于社交场合，如何防治流感?这个问题看简单其实也不简单，主要从自身开始入手。由于天气逐渐转冷，人们赖床现象越来越明显，宁愿多睡懒觉也不早起运动。虽说外部环境越来越越差，可以选择植物比较多，汽车辆比较少的地方进行晨练。
不要将晨练的含义趋向于将自己锻炼的大汗淋漓，它只需短短的十几分钟，简单的做几项常规性运动就能达到使人精力充沛、提高免疫力的效果。长期坚持下去，自身对流感的抵御能力也会变得很强。
4、饮食宜遵循秋冬养阴的原则
养生的第一原则就是饮食，先从内部调养，所以饮食是非常重要的。天气干燥、寒冷等问题给流感创造有利的传播条件，合理的饮食可提高人体机能，可多食些梨、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等滋阴润肺、补液生津的蔬菜、水果。同时要注意补充水份，每日不少于2000毫升～3000毫升。
虽说越是寒冷的季节越要减少含糖类和脂肪类的食物的食用，但适量的摄入是有必要的，同时可多食富含维生素的食物，注意不要过量进补，以免加害身体。
结语：秋末初冬的交替时期，更容易患上疾病，增加御寒能力同时更要注意日常营养的摄入。对于不同年龄段的人群都应该保护自身不被疾病所伤害，最重要还是要从自身做起，身体健康才能抵御外部各种疾病。
