如今也已经立秋过一段时间了，虽然秋老虎的存在依旧会影响气温的变化，但是在这个时候，我们切忌不要在贪凉了，不然那会引起腹泻的，如果腹泻怎么办呢，腹泻吃什么好呢，腹泻的危害有哪些呢，下面一起来看内容介绍吧。
腹泻吃什么好
1、香蕉
香蕉，大家都知道的，是可以缓解便秘的，香蕉的营养价值百科是非常高的，里面含有了很多微量元素，为什么说香蕉可以缓解腹泻呢，主要是因为香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，还有香蕉中的维生素A能增强对疾病的抵抗力。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
2、加盐的白粥
腹泻的饿时候，不妨喝点加盐的白粥，这个时候就喝单纯的白米粥就行了，里面不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥的话会加剧肠胃负担，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
对于总胆汁酸高，可能大多数人都了解的不多，这种情况对人的身体是十分不利的。很多人不明白总胆汁酸高是什么原因。那么，总胆汁酸高是怎么回事呢?总胆汁酸高有什么危害?饮食上要注意什么?下面就一起来看看吧。
总胆汁酸高是怎么回事
胆汁淤积综合症
女性在妊娠期间是容易患胆汁淤积综合症的，这就可能导致总胆汁酸偏高。在妊娠期间，肝肠循环功能可能会遭到破坏，这是容易导致总胆汁酸偏高的。怀孕的时候孕激素水平会造成改变，容易导致总胆汁淤积，进而引起总胆汁酸偏高。
肝脏发生病变
很容易引起血清中总胆汁酸升高。健康人的周围血液中血清胆汁酸含量极微，当肝细胞损害或肝内、外阻塞时，胆汁酸代谢就会出现异常，总胆汁酸就会升高。
如急性肝炎、慢性肝炎、重型肝炎等肝病都能引起总胆汁酸不同程度的偏高。血清胆汁本能水平可作为检测慢性肝炎中肝损伤的一个敏感指标。
研究证实血清总胆汁酸浓度数值可以用来区分活动性与非活动性肝炎。血清胆汁酸测定还有助于对慢性肝炎的治疗监控，并可以替代需要反复肝脏活检实验。胆汁酸随黄疸的增加而增加，与病情的轻重有一定关系。
阻塞性黄疸
这种疾病会导致总胆汁酸偏高、肝硬化等，胆道梗塞或者病毒性肝炎也可能导致总胆汁酸偏高。患者要注意，平时可以多吃些含有钙以及磷元素的食物，这样可以帮助降低总胆汁酸的含量。
总胆汁酸高的危害
总胆汁酸主要是由肝脏合成、分解和代谢的，当肝细胞受到损伤时，胆汁酸的代谢就会发生异常，这就导致总胆汁酸偏高，慢性肝炎、急性肝炎、肝硬化、肝癌等肝病都会引起总胆汁酸不同程度的偏高。
一般来说，肝病患者血清总胆汁酸偏高通常意味着肝脏的肝细胞发生了病变，肝功能异常，此时如果不及时治疗会使患者的病情恶化，为患者带来更为严重的后果。
血清总胆汁酸升高的患者如果不及时治疗，不但会严重影响患者的生活质量，而且有可能危及患者的生命安全。
有些孕妇也可出现总胆汁酸偏高，孕妇总胆汁酸偏高是由于胆汁酸代谢异常，孕期激素水平改变造成的，总胆汁酸高的孕妇易发生肝内胆汁淤积症等。
7、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
8、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
腹泻的危害
1、腹泻可引起贫血
由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，发生指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，倦怠乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可发生营养不良性水肿。
2、腹泻能引起营养不良
众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食品和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至发生营养不良现象。
3、腹泻可引起维生素缺乏
长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人腹泻日久后发生皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致;又如，有些人发生舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。
结语：通过上文的介绍，相信大家对于腹泻应该吃什么都有了一定的了解，而且上文也告知大家腹泻的危害有哪些，如果是偶尔一次的腹泻，倒没有太大关系，如果是经常性腹泻，那么就要及时去医院了，可能是疾病造成的腹泻原因，希望以上内容可以帮助到大家。
