脾虚，这在我们生活中是非常常见的一种情况。往往会有许多人会出现脾虚的状况。那脾虚的时候有什么表现呢?脾虚应该怎么调理呢?脾虚又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
脾虚的表现
虽然说，脾虚是非常常见的，但是却还是有许多人是不知道脾虚的表现症状的。因此，下面小编就来为大家解答一下。
一、消化道：便秘or大便稀溏
从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
二、肌肉：肥胖or消瘦
脾猪肌肉，应该当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。
身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
三、妇科：白带过多or过少
女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
四、睡眠：流口水也因脾虚
脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
五、自查：看看自己的舌头
脾虚的时候，除了以上的症状之外，在舌头上也是有很大症状的，如舌边齿印就是脾虚的表现。
脾虚怎么调理
1、饮食规律
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
2、忌寒凉
冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
健康对于每个人来说都是非常重要的，但很多人平时忙于工作就忽视了自己的健康，直到自己生病以后才意识到身体健康的重要性，胆囊息肉就是其中容易被忽视的一个。如今虽然胆囊息肉已经有了很好的治疗方法，但其实只要大家做好预防工作，胆囊息肉还是可以避免的。
胆囊息肉是指胆囊壁向腔内呈息肉样突起的一类病变的总称，又称“胆囊隆起性病变”。临床上所指的胆囊息肉包括有由胆囊炎症所引起的黏膜息肉样增生、胆囊黏膜细胞变性所引起的息肉样改变、胆囊腺瘤性息肉以及息肉样胆囊癌等。
胆囊息肉在病理上有良性息肉和恶性息肉之分。良性胆囊息肉分为良性肿瘤性息肉和假瘤性息肉两大类，其中良性肿瘤性息肉可来源于上皮组织(腺瘤)和支持组织(血管瘤、脂肪瘤等)，而假瘤性息肉则包括胆固醇性息肉、炎性息肉、胆囊腺肌瘤病、组织异位性息肉等。胆囊腺瘤性息肉是潜在的癌前病变，与胆囊癌的发生有关。与此相比，假瘤性息肉如胆固醇性息肉、炎性息肉及胆囊腺肌瘤则不会发生癌变。
很多人虽然听说过胆囊息肉，但是对它的临床症状却一点都不了解，这也是很多人不能在第一时间发现胆囊息肉的主要原因。下面我们就一起来看看对于胆囊息肉的深度剖析。
胆囊息肉的临床症状
1、胆囊息肉一般没有症状，大多数胆囊息肉患者都是在例行体检中被检查出患有本病。并且在检查中，3毫米以下的胆囊息肉在ct和核磁共振中很难被发现，所以很容易被漏诊。在此建议大家最好每年做一次体检，如果身体出现什么异样以便能尽早进行治疗。
2、临床研究显示，大多数胆囊息肉的症状与慢性胆囊炎相似，主要表现为右上腹轻度不适，胆囊息肉并发胆囊结石时可出现胆绞痛。但也有相当数量的胆囊息肉患者并无症状，只有在做健康体检时才被发现。一般认为，胆囊息肉是胆囊癌的诱发因素，近些年来国内外也有许多关于胆囊息肉癌变的报道，尤其在伴有结石时，癌变机率会明显提高。
3、胆囊息肉隐匿性强，常给人们造成不痛不痒、身无百病的假象。正是由于胆囊息肉早期毫无症状的表现，容易使患者忽视它的存在，而延误治疗。当胆囊息肉症状并发或性质改变时，往往造成意想不到的痛苦和无可挽回的伤害。
胆囊息肉的预防
1、当肚子里面有肠虫的话，应当及时用驱虫药物，用药量一定要足一点，以防药物不足，蛔虫比较活跃，容易钻进胆道。造成胆道堵塞，最终诱发胆囊息肉。
2、平常生活中我们在饮食上一定要讲究卫生，切忌暴饮暴食，适当控制一下脂肪的摄入。因为摄入的脂肪太多，会反射地使得胆囊收缩，一旦收缩过于强烈就会诱发胆绞痛的急性发作。如果发生感染的话，就必须及早使用抗菌素。
3、秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩。
4、生活中我们要合理调配自己的饮食，荤素搭配合理，以蔬菜为主，荤菜为辅，少吃肥肉等脂肪含量高的食物，另外我们应当保持有规律地地饮食，经常参加运动，增强自己的免疫力。
胆囊息肉有很多原因导致的，因此了解到这些原因，对于疾病的预防还是很有作用的，下面我们来看看有哪些原因会引起胆囊息肉。
1、化学性因素
胆汁潴留于胆囊,其中高浓度的胆盐,或胰液返流进入胆囊,具有活性的胰酶,均可刺激胆囊壁发生明显炎症变化.在一些严重脱水者,胆汁中胆盐浓度升高,亦可引起急性胆囊炎，引发胆囊息肉，是主要的胆囊息肉的原因。
2、感染因素
全身感染或局部病灶之病菌经血行、淋巴、胆道、肠道,或邻近器官炎症扩散等途径侵入,寄生虫的侵入及其带入的细菌等均是造成胆囊息肉的原因。
3、梗阻因素
是由于胆囊管或胆囊颈的机械性阻塞,胆囊即膨胀,充满浓缩的胆汁,其中高浓度的胆盐即有强烈的致炎作用。这是比较常见的形成胆囊息肉的原因。
3、饮食清淡
平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
4、按摩
按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
5、作息规律
平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
脾虚吃什么
1、橘红糕
鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
2、豆蔻馒头
白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
3、红枣益脾糕
红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
4、山药饭
山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
5、八仙糕
黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
6、砂仁藕粉
砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
7、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
8、姜糖山芋
山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于脾虚的一些表现症状以及脾虚应该怎么调理的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了脾虚吃什么好了。因此，脾虚的时候，可以多吃这些食物哦，对调理脾虚是有所帮助的。
