坐立不安、腰痛、腰酸，你以为只是累的?其实可能是腰肌劳损。
腰肌劳损是一种炎症，主要发生在腰部肌肉以及附着的筋膜、骨膜上。是一种腰部的常见疾病，也是腰痛的原因之一。
如果想知道自己有没有腰肌劳损，请对照下面7条测一测：
1.腰痛、腰酸，甚至一些部位出现刺痛、灼痛。
2.久坐、久站、弯腰时，出现腰痛，甚至当弯腰提起重物时，腰痛加剧。
3.腰部活动受限，尤其是前屈、弯腰时受限比较明显。
4.敲击、按摩腰部，或休息后，腰痛会有所缓解，但负重、过度活动后，腰痛又加重。
5.做神经系统检查，或直腿抬高检测时，没有发现异常，但是腰痛仍然还会发生。
6.出现下肢放射性的疼痛，经常在腰痛症状减轻或消失后出现。偶尔放射性疼痛导致患者出现跛行。
7.下肢出现麻木感，偶尔表现为跛行、寒冷感觉。
当有以上症状，或出现部分症状时，可以考虑为腰肌劳损。
另外，当腰肌劳损病情加剧时，会出现会阴部位的麻木、刺痛，甚至是大小便功能出现障碍，如女性尿失禁、男性出现生理功能障碍。
所以，腰肌劳损不得不防。
但是，是什么原因导致腰肌劳损的出现，以及腰肌劳损为什么这么常见呢?
其实腰肌劳损的多发与我们身体结构有一定关系，腰部主要靠一根脊柱来支撑上体，并且腰部前方是松软的腹部，更多需要靠肌肉、筋膜、韧带来承受人体1/2的重量。即使没有受伤，长时间保持一个姿势或过度负荷，也会出现腰肌劳损。
除此之外，还可能因为外伤、气候、劳累和先天因素导致。
外伤，主要是因为运动不合理、扭腰或腰部骤然受到负荷，以及腰部扭伤后没有及时治疗，形成腰肌劳损。
气候因素，主要是因为腰部着凉、环境湿度太高等，加重腰肌劳损问题。
劳累，如久坐、久站、长时间弯腰、长时间保持一个姿势等，使腰肌处于充血、水肿等状态，继而出现腰肌劳损。
先天因素，比较少见，主要是因为腰骶具有先天的畸形，容易导致腰部的疲惫、疼痛。
谁是腰肌劳损的高发人群?
对于现代人而言，腰肌劳损更容易发生，主要与久坐、久站、不运动、肥胖、长期坐沙发等因素有关。
据医生反馈，现在接诊的腰肌劳损患者中，很少有因为运动损伤造成，更多的是年轻的白领、学生，因为长期伏案，诱发肌肉的损伤以及腰椎间盘突出等。
出现腰肌劳损怎么办?
腰肌劳损的治疗方法比较多，根据轻重程度的不同，分为肌肉锻炼、按摩推拿治疗、药物治疗、打封闭、物理治疗和手术治疗。
大多数人属于慢性腰肌劳损，治疗和预防并不困难，只是容易复发，如久坐、劳累、弯腰负重等，都可能复发。
为了降低复发风险，日常需要注意防寒避免受凉，避免过度运动、扭伤、负重、不良坐姿和睡姿，尽量使用硬床和注意减肥。
比起治疗，日常保健，良好的姿势，对腰肌劳损更重要。
日常大家都知道高血脂属于三高之一，并且知道高血脂对健康不利，容易导致心血管疾病、形成血栓，以及造成血管堵塞。
但是，为什么我们的血脂会变高呢?以及得了高血脂后是不是就不能吃肉了?下面我们就共同来了解这些问题。
首先，血脂是我们血液中正常存在的物质。不管你有没有病，是不是高血脂患者，你的体内都有血脂的存在。
一般血脂包括甘油三酯、胆固醇、磷脂、类固醇、糖脂等物质。
血脂还在人体内起到关键作用，如甘油三酯主要参与人体能量代谢，提供活动、代谢、血液循环、呼吸等需要的能量。而胆固醇则参与胆汁酸、类固醇激素、细胞浆膜的形成。
所以，不要一谈到血脂，就认为是坏的、不要的，如果你的血液中缺少它，真的会致命哦。
其次，这些脂肪是怎么进入血液的?
血脂来源主要有两种途径，一种是吃进来的，另一种是身体自己产生的。人体的肝脏、脂肪中含有血脂成分，在身体自然代谢的时候，会与细胞结合，释放到血液中，为人体的活动提供能量。
而食物在胃肠道消化吸收后，脂肪类食物会进入血液，从而形成血脂。通常，外来的血脂与自身血脂会相互制约，此消彼长，维持一个平衡状态。
但是，当长期出现高脂肪饮食、食物热量过高等，便会造成血脂的升高，出现高血脂症。
高血脂症的原因
除了高脂肪、高热量饮食，高血脂症还与遗传、基因缺陷、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、吸烟、饮酒、高血压、高血糖等一系列因素有关，高血脂症的发生并不是因为单一的因素。
高血脂的危害是无声的
一般患病后，在身体不会出现特别明显的变化。但是随着高血脂症发展，会导致血液粘稠、冠状动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肝功能受损、肥胖、脑中风等一系列问题。
所以，当被查出是高血脂之后，一定要及时就医，选择正确的治疗、预防方案。
得了高血脂，是不是得吃药
如果仅仅被查出高血脂，医生会建议通过生活方式来干预，如低脂肪、低热量饮食，合理的运动。在做了这些方法之后，如果不见效，医生才会建议药物治疗。
得了高血脂，是不是就不能吃肉了
高血脂，不一定是因为脂肪吃多或肥胖引起，有些人即使天天吃素，是个瘦子，仍然患有高血脂。
得了高血脂之后是可以吃肉的，但是要注意选择低脂肪肉类，同时控制食物总热量。因为即使吃素，食物热量过高，多余的热量也会转变为血脂、脂肪。
大家都知道可以从大便中知道身体健康状况，那么你知道一天排便几次是正常的呢，肠胃信号会随时告知我们的身体健康状况，有时候排便次数多了也是癌症的前兆，直肠癌的症状有哪些呢，直肠癌的病因是什么呢吗，下面随着内容一起来看看吧。
一天排便几次是恶癌征兆
大肠息肉都会癌变吗?
息肉其实分为肿瘤性和非肿瘤性，肿瘤性息肉多指腺瘤，特别是家族性腺瘤性息肉病，如果家族中一个人确诊，其他成员应进行相关检查并尽早治疗，以防癌变。
但即便是腺瘤发展到癌一般需要5~20年，而且癌变几率与腺瘤大小、数目、病理类型、部位，以及患者年龄性别相关。非肿瘤性息肉则指炎性息肉、增生性息肉等，基本不会发生癌变，但也要尽早切除。
结直肠癌的病因
结直肠癌的发病与很多因素，如饮食习惯、遗传，结肠炎症等有关。
1、饮食因素：如高脂肪低纤维饮食;动物蛋白、食物中亚硝胺及其衍生物含量高;摄入酒精;油炸食品;维生素A、C、E及微量元素硒缺乏等。在大肠癌发病中饮食因素被认为是极为重要的因素。
2、大肠的某些良性病变：如慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、血吸虫病、大肠息肉等。
患慢性溃疡性结肠炎超过10年者发生结肠癌的危险性较一般人群高数倍，这是因为，肠道内的反复炎症，对肠道粘膜细胞是一种慢性刺激，这种刺激久而久之就会导致粘膜细胞的生长失去控制，发生恶变。
患有大肠息肉的病人也是一样的，他们出现大肠癌的机会是非常的大，并且是没有息肉者的22倍，这是因为息肉本身虽然是良性的，但是不能保证息肉不会出现恶变的情况。
3、遗传因素：据估计约20%的大肠癌病人中遗传因素可能起重要作用，如家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌是最常见的遗传性大肠癌。研究发现，大肠癌患者的子女患大肠癌的危险性比一般人高2-4倍，约10%-15%的大肠癌发生在一级亲属中有大肠癌病史的人群中。
4、职业因素与卫生习惯：缺少体力活动可增加患结肠癌的危险性。但一般不认为大肠癌是一种职业病。
结直肠癌的症状
1、便血
便血是结直肠癌中最明显的一个症状之一，情况不严重的只是少量出血，并且是经过试验才能确诊是有少量出血的情况，而情况严重的人群就会出现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便，这种情况也是经常被认为是痔疮而耽误的时机，因为癌症出现的位置不一样，所以出血量和性状也不相同，长期出血也会出现生继发性贫血。
2、腹痛
部分病人以定位不确切的持续隐痛为首发或突出症状，部分病人仅腹部不适或腹胀感。当大肠癌合并糜烂、梗阻或继发感染，由于相应的肠段蠕动增加和痉挛，可出现明显腹部绞痛。有些病人表现为典型的不完全性肠梗阻性腹痛，即疼痛为阵发性绞痛，持续数分钟，自觉有气体窜过疼，接着有排气，然后疼痛突然消失，当这种症状出现在老年人时，应首先考虑大肠癌。
