腰酸背痛是怎么回事?可能不同的人有不同的病因。那么你是属于哪一种呢?下面小编就来和大家细细聊聊腰酸背痛是什么原因引起的的话题。生活中经常出现此情况的人快来看看吧。再了解腰酸背痛如何治疗的知识，在家里就可以轻松缓解疼痛感了。
以前，我们提起腰酸背痛似乎都是老年人才会有的状态。因为年纪大了，身体机能都大不如从前了。所以经常会腰酸背痛，但是现代人的生活压力变大，许多年轻人也会腰酸背痛了。这大多数是因为不好的生活习惯造成的。
1、精神压力大
精神紧张可能会表现为生理上的背痛。如果长期处于高压状态下，肌肉紧张就会导致痉挛和疼痛。应激引起疼痛的常见部位包括颈部、肩部和下背部。
如果你觉得最近生活的压力越来越大，莫名其妙的开始背痛了。就要提高警惕了，好好调整心态。保持积极乐观的态度，生活没有过不去的坎儿，主要自己肯努力，积极上进，相信命运会给每个人机会的。也可以做些动作放松一下，改善疼痛，如深呼吸、散散步，还有做瑜伽也可以。
2、鞋跟太高
穿高跟鞋时人的重心会发生变化，会让人前倾着向前走，给脚增加额外的压力，小腿不能完全伸展，从而给下背部带来更多的压力，进而导致疼痛。
因此要尽量减少穿高跟鞋的时间，如果必须穿高跟鞋的话，建议选择一双舒适的平跟鞋在通勤的路上穿着。
3、饮食不健康
亚洲脊柱杂志的2014年的一项研究发现，31%的女性和25%的男性都受到背痛的困扰。有意思的是，这些背痛者常见的伴随症状是胃肠道的不适，比如腹痛、恶心等。进一步的研究发现，饮食和背痛之间的联系是和炎症挂钩的：高脂肪、高糖的食物引发全身的炎症(包括下背部)，炎症反应导致了肌肉疼痛。研究人员还发现，一些人因为劳损发生背痛，在减少糖和咖啡因的摄入后背痛会有一定缓解。因此饮食均衡也可能对缓解背痛有帮助。
4、裤子太紧
太过紧身的衣服会限制背部、颈部和肩膀的活动范围，而紧身服装中和背痛最息息相关的就是紧身牛仔裤和铅笔裙。
现在的年轻人为了追求时尚，追求美丽，都会追随潮流，选择比较紧的裤子穿。但是凡事都要有度，过度追求美丽，不顾身体的舒服度，将下半身处于一个紧张绷紧的状态，是很影响健康的。所以适当的时候，我们要选择稍微宽松些的裤子穿。
如何判断下装是不是过紧?有一个简单的小方法：如果手指可以轻松地在裤子和腰部之间滑动，那么就代表对身体不会造成太大的负担，反之则代表你的裤子太紧了。
身体不舒服要重视，不可大意。这里小编想跟大家来讨论下，胸部疼痛的问题，引起胸部疼痛的原因很多。疼痛到一定的程度时，需要去医院检查下，那么胸部检查需要做哪些呢?想知道胸部疼痛怎么了，首先我们要了解通过哪些途径检查可以得到答案。
在医院的急诊科，常常会接诊到胸部疼痛的病患，他们的症状很多，发病原因也不少。但是一般不舒服的表述都是胸痛，这种情况也常常被考虑是胸部疾病引起的，另外考虑病情状况，还会根据胸痛的程度去看。
很多朋友出现胸口经常疼痛，首先想到的是心脏，去做心电图没有异常后就回家了，却不知道耽误了病情。胸口疼痛，除了心电图我们还应该检查什么呢?
1、心电图，如果单次心电图查不出原因的话，进一步做24小时HOLTER检查。防止心肌缺血等心脏疾病。心血管疾病，以心绞痛、心肌梗塞为代表，其次为心包炎。这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性，堵闷样痛，甚至撕裂样痛。
2、做胸X光片，也是胸部疼痛很有必要的检查之一。因为i额做胸X光可以帮助患者查清楚是不是患有胸膜炎还有肺炎这方面的疾病。这些疾病也是治疗起来很复杂的，需要尽快发现，尽快治疗。如果患者在咳嗽的时候，胸部疼痛的感觉会加深，那么肺部疾病的机会比较大。
3、如果本身有胃病的患者，特别是有高血,冠心病的人，胸口也可能是肠胃型心绞痛，还有一种叫做腹型感冒，也会出现上腹部疼痛，有时类似肠胃炎。
4、其我们熟悉的胆囊炎疾病，也是会引起胸部疼痛的。应该不少患者在发现自己患有胆囊炎之前，会以为自己是胸部疾病。所以胸部疼，需要做肝胆B超，这有助于帮助患者排除肝脏胆囊疾病。
5、还要考虑是否是有肋间神经炎，肋软骨炎的可能。
如果上述原因都检查不出来，医生会给你下个结论：神经性官能症。
常见的引起胸部疼痛的疾病
1、胸膜疾病
如胸膜炎、气胸、肺部感染、肺梗塞、肺部肿瘤、食管疾患、纵隔肿瘤、心绞痛、心肌梗塞等。这些疾病引起的胸痛与呼吸、咳嗽有关。在深呼吸及咳嗽时胸痛加重，常伴有呼吸困难。胸痛位于病变的一侧。
2、心血管疾病
以心绞痛、心肌梗塞为代表，其次为心包炎。这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性，堵闷样痛，甚至撕裂样痛。常放射到左肩、颈部及左臂内侧，严重时伴有休克症状。
5、长期久坐
当你的肌肉习惯“坐”这个姿势时，下背部、臀部和小腿的一些肌肉会习惯性紧张，久而久之会导致肌肉的疼痛。为了解决这一问题，可以：坐着的时候也要尽量保持背部挺直;空闲时自己敲打和按摩下背部的肌肉;久坐时最好时常起身走动。
6、吸烟
美国西北大学的一项研究表明，吸烟者患慢性背痛的几率是非吸烟者的三倍。吸烟可能会影响血液循环、减少下背部组织的血供和营养物质的供应。此外，吸烟和背痛相关也可能和对疼痛的耐受降低有关。而在研究期间戒烟的人，慢性背痛的症状都有一定缓解——因此你是不是又多了一个戒烟的理由了?
7、核心力量弱
强大的核心力量可以“对抗”背痛。如果腹肌力量很弱的话，背部肌肉就会相对地承受更大的压力，从而使背部肌肉过劳导致疼痛。因此平时加强对腹肌和竖脊肌的锻炼可以减少慢性背部疼痛的可能。
8、缺水
椎骨之间的椎间盘在我们运动时起到缓冲的作用。它的主要成分是水，因此需要足够的液体供应才能保持良好的弹性和紧张性。当身体缺水时，椎间盘就会变得不那么有弹性，背部的运动失去了缓冲垫，就会导致疼痛。
一个简单快速的判断饮水量是否足够的方法就是观察尿液的颜色：如果尿液是无色透明或淡黄色的，说明饮水量比较合适;而如果是比较深的黄色，就提示你需要喝水了。
9、泌尿系统感染
有时候，腰背部的疼痛可能是泌尿道感染扩散到肾脏的迹象。如果腰背部疼痛的同时伴随一些泌尿系统症状，如尿急或尿痛等，那么你的背痛可能和泌尿系统感染相关，这个时候请立即就医。
腰酸背痛 取肾俞与大肠俞两个穴位来按摩
肾俞与大肠俞，两穴合用主治腰酸背痛、肾虚、性功能衰退。
1、肾俞穴
本穴属足太阳膀胱经。主治下元诸虚，精冷无子，耳聋吐血，腰痛，妇人赤白带下等;亦为治疗腰寒、腰酸、腰痛、夜尿、神经衰弱、风湿性关节炎之要穴。肾俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，由脊椎向左、右旁开1.5寸(约患者二横指宽)。左右各一。
以中指或拇指斜向上按压本穴30秒，连续5次以上;或握空拳，以拳头下缘肌肉轻轻敲打本穴数分钟;或以手掌搓热本穴数分钟。左右穴都做。
2、大肠俞穴
本穴属足太阳膀胱经。主治腰脊疼痛、大小便困难、泄泻痢疾等;亦为治疗肠疾、腰痛、关节炎之要穴。当按压本穴时如有明显疼痛感，表示可能是坐骨神经痛。大肠俞穴在腰部，第4腰椎棘突下，由脊椎向左、右旁开1.5寸(约患者二横指宽)。左右各一。
以中指或拇指斜向上按压本穴30秒，连续5次以上;或握空拳，以拳头下缘肌肉轻轻敲打本穴数分钟;或以手掌搓热本穴数分钟。左右穴都做。
结语：腰酸背痛是很折磨人的病症，而且引发这种病症的原因也比较复杂。小编这里再次建议大家不要大意，如果经常出现此情况，要及时就医。好好检查一下，对症下药才能早日摆脱病痛的折磨。祝福大家都能尽快健康起来!
