中风是一种十分可怕的病症，其致残率和致死率相当高，主要有出血性中风和缺血性中风两种类型。前者以高血压最为常见;后者则多见于高血脂者，表现为脑梗、心梗。总的来说，就是血液循环遇到了障碍。而这些身体内部出现的问题，一般都是通过医疗器械检测出来的，自己很难发觉。这又给中风的发生增加了不确定因素，使人感觉此病发作起来相当突然。
中风病人即使闯过了鬼门关，也会留下后遗症。如瘫痪、手脚麻木、失语等，大多需要家人全天候的照顾。不仅自己痛苦，也给家人带来了负担，带来了痛苦和负担。可以说，能“捡”回一条命就已经很幸运了，要想彻底恢复，那是难上加难。因此，如何预防中风，成了此类疾病的重中之重。
一、重视现有病症
1、及时治疗相应疾病
引起中风的疾病有不少，如高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病、颈椎病等等，其中，高血压、高血脂是最危险的诱因，而这些慢性病，平时不仅要在饮食和生活习惯上多加注意，还应坚持服药。特别是高血压，一经确诊，就应终身服药，因为这是目前医学上的难题，无法根治。还应经常观测血压的变化，及时调整，以防引起其它病症。
2、注意中风的先兆
虽说中风发病很突然，但也并非毫无征兆。如果“无端”出现头痛、呕吐、流口水、肢体麻木、意识混乱、吐字不清等症状，应及时就医。因为这些症状很有可能只是短时间出现，所以很多人并未引起重视。
二、重视良好生活习惯的培养
1、早晨
闹钟的声音应和缓，家人叫醒时，也应注意方法，不要大喊大叫，更不要动手捶打。醒来后不要立即起床，可以伸伸懒腰，使机体和意识都清醒后再慢慢坐起来穿衣服。
现在天气寒冷，刷牙、洗脸都尽量用温水，但不要用很热的水。太冷或太热的水对牙龈和皮肤都会造成刺激，还会使血管经受考验。
刷牙之后要喝一杯白开水，可冲洗肠道，清除肠道垃圾，还能稀释血液，降低血粘度，使血液畅通。
皮脂腺囊肿在我们的生活中是十分常见的皮肤疾病，那么皮脂腺囊肿的症状具体有哪些呢，皮脂腺囊肿应该怎样去治疗呢，在生活中，应该怎样预防皮脂腺囊肿呢，皮脂腺囊肿患者的日常饮食该注意哪些呢?下面我们就一起来看看吧。
在日常生活中，我们称皮脂腺囊肿为粉瘤，多分布于头部、躯干或生殖器的皮肤或皮下组织内，和附近组织有粘连，可被推动。主要由于皮脂腺排泄管受到阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。还可能发生癌变。治疗应手术切除。
发病原因为皮脂腺导管阻塞导致皮脂腺排泄障碍淤积而成。多为灰尘堵塞及细菌感染所致。
临床表现
1.常见于皮脂腺丰富的颜面部,小的如豆，大则可至小柑桔样。囊肿呈圆形，位于皮内，并向皮肤表面突出，囊壁与皮肤紧密黏连，中央可有一小色素点。临床上可以根据这个主要特征与表皮样囊肿作鉴别。灰白色凝乳状、有臭味的内容物偶可流出。
2.皮脂腺囊肿发生缓慢，呈圆形，与周围组织界限明显，质地软，无压痛，可活动，一般无自觉症状。
3.皮脂腺囊肿继发感染时可表现为局部皮肤红肿、变软、皮温升高、疼痛、化脓。
皮脂腺囊肿诊断标准
(一)病理诊断
囊肿位于真皮内，囊壁由表皮组织构成，囊内充满角质。早期囊壁可有数层鳞状上皮，间或有颗粒细胞。较陈旧的囊壁则可变为扁平或萎缩。囊破后可引起异物反应或假癌性增生。
(二)临床诊断
1. 囊肿呈圆形、隆起硬固肿物，有弹性，正常皮色，直径在0.5～5cm之间，可移动。
2.囊肿体积增大到一定程度即不再长大，内容主要为角质。3.多发于头发、面部、颈部及躯干，单个或数个。
手术是皮脂腺囊肿唯一的治疗方法。手术中可在与囊肿相连的皮肤，尤其是见到导管开口时，沿着皮纹方向设计梭形的皮肤切口，连同囊肿一起摘除。分离时应特别小心，囊壁很薄，应当尽量完整地摘除。如果残留囊壁，则易于复发。如果术前有红肿热痛等炎症表现，则应首先控制炎症，后期再安排手术。
(一)、治疗原则
以完整摘除为原则。位于颜面部者如近期有感染，应在炎症完全消退后进行。因囊壁多甚薄弱，在剥离过程中易破裂，内容物溢出，囊肿瘪陷，难将囊壁完整剥除，囊壁残留易致复发，应尽量避免。
(二)、治疗方案
1、激光治疗
用连续CO2激光，3~5W，或脉冲C02激光，能量密度2.0~3.0J/cm2，在肿块表面皮肤上打一小孔，挤出内容物，血管钳钳出囊壁。创面压迫半小时即可。术后外涂2%的碘酒或莫匹罗星(百多邦)，每次涂药时轻轻挤压创面，如有分泌物，应尽可能将分泌物擦洗干净，保持刨面清洁干燥。
2、手术摘除
沿皮纹梭形切开皮肤，细心分离，尽量完整切除囊肿，以免残留囊壁，引起复发。如就诊时存在红肿等感染表现，应先控制炎症，后期再手术。
2、中午
午饭是中国人的正餐，通常会比早、晚餐更丰盛一些。不要吃得过多，七八分饱就足够了，并且要注意荤素搭配。有些人得了高血脂，很大程度上跟喜欢吃肉食有关。一定要控制好饮食。
午餐后不要立即坐或躺，当然也不要做剧烈运动，应站立一会儿，然后午休半个小时。不要小看这半个小时，作用很大。研究发现，午睡可以使人放松，从而降低血压，并刺激淋巴细胞，增强免疫力。美国研究人员发现，午睡还可以有效地降低心脏病的发病率，对心脑血管有着很好的调节作用。
3、晚上
午餐尚且只吃七八成饱，晚餐就更不应该吃多了。对于退休的老年人来说，可以适当提前一小时吃饭，可拉长用餐和睡觉的间隔。可对于上班族来说，就不那么容易了，甚至还要加班。回到家吃过饭，就准备洗洗睡了。体内储存了那么多食物，却还没来得及消耗就进入了睡眠模式，夜间血栓往往都是这样形成的。
还有的人喜欢在晚上进行娱乐活动，如看电影、去KTV等，往往深夜才回家，使本该休息的身体不堪重负，血压也会受到精神亢奋的影响而一路走高。因此，娱乐活动应尽量放在周末，实在要在平时聚会，也应控制好时间和强度。
睡前洗个澡，或是泡个脚，都有利于促进血液循环，使血压稳定，但时间不宜过长。上床以后，一时没睡着，可以按摩按摩腿脚，全身放松也有利于降低血压，还能促进睡眠。
当你进入睡眠模式，就不要再想着白天的不愉快了。调节好心情，有能有助于提高免疫力、稳定血压。
结语：中风是一种很可怕的病症，它是由血液循环不畅造成的，并给人带来终身不可恢复的严重后果。也许我们周边也不乏这样的例子，他们不仅自己很痛苦，家人也要放下工作，全天候地照顾，这对家庭来说真是个不小的负担。既然这种病这么难治，那就一定要多多预防了。不仅要及时控制本身已有的疾病，留意中风的先兆，还要注意自己从早到晚的生活和饮食习惯。只有从根本上控制中风的发生，还能真正远离此病的困扰。
