癌字三个口，病从口入，众人皆知;病从耳入，鲜为人知。
一般如果不是听力受到影响，耳朵的问题几乎就被人们直接忽略了。不过，等到那个时候，治疗起来既困难又耗钱。日常生活中哪些因素会让我们的耳朵越来越”残疾”?
1、噪音引起耳部疾病
世界卫生组织表示全球至少有11亿的人因为噪音而面临听力受损的风险。噪音对耳朵的影响不言而喻。
60-70分贝声音对耳朵来说比较能适应，越往上越危险。一旦音量超过100分贝，就很容易使耳朵内与听觉相关的细胞受到损伤、甚至死亡。
有些人对“分贝”这个概念很模糊，毕竟日常生活中我们无法随身带个分贝仪，说话前还用分贝仪测量着说话，这场面既滑稽又不现实。人们总结出各个分贝大致对应的情况如下：
0-20分贝：对一般人而言，会感觉很安静。
20-40分贝：就像有人在轻声地说着悄悄话。
40-60分贝：就是普通的室内谈话。
60-70分贝：耳朵感觉有点吵，但还能勉强忍受。
70-90分贝：很吵了，像熊孩子在闹。
90-100分贝：吵闹加剧，耳朵受到强烈刺激。
100分贝以上：瞬间感觉耳朵轰鸣，持续几分钟容易致耳聋。
生活中常遇到的噪音包括车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工、歌舞厅的声音、高音喇叭、大声喧哗声等，为了耳朵着想，应尽量避免这些。
此外，值得一提的是，越来越多的人正在因为“使用耳机”而患上听力下降、耳鸣耳聋等问题。专家建议尽量少用耳机，如不得不用，也不应该持续使用超过半小时。
2、水进入耳朵易导致耳部疾病
经常骂一个人“脑子进水”，实际上这种情况极少发生。但是耳朵进水就是非常普遍的了。洗澡、洗头、游泳等情况都特别容易让水进入耳朵。
耳朵进水的感觉不好受，因而也不会有人傻到一点措施都不做。但是大部分人都是简单地甩甩头、拍打或者用手指随便掏掏，只要耳朵不难受就完事。
这么做，其实耳朵里还残留很多水分，耳内长时间保持湿度过大的环境，细菌滋生起来就特别快，中耳炎、耳膜感染甚至耳膜穿孔等耳部疾病，也就随之而来。
正确的做法是通过甩头、拍打、跳跃等方式初步清除水分，然后用消过毒的棉签轻轻把水分吸干。这样才能保证耳内干燥，不易滋生细菌。
3、其他因素导致耳部疾病
遗传因素、高龄产妇、药物感染、耳朵受到外伤、年龄增加等因素都容易导致耳部疾病，日常生活中我们要多加注意。
眼睛、嘴巴、鼻子和耳朵对人类有多重要自不必赘述，而耳朵是最容易被忽视的地方，大家一定要提高警惕，把耳部疾病扼杀在摇篮之中。
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很多人认为，骨质疏松是一种老年病，其实不然，骨质疏松可提前预防、提前治疗的。下面为大家推荐一种骨质疏松自测法，可提前预知你是否有骨质疏松，以便提早治疗，不妨测测你有没有骨质疏松风险吧。
测测你有没有骨质疏松风险
一分钟测骨质疏松风险
下列10道题，如一题回答结果为“是”，即为阳性，需提高警惕，接受进一步检查。
1.是否曾经由于轻微的碰撞或者跌倒就发生骨骼?
2.父母有没有轻微碰撞或者跌倒后发生髋部骨折?
3.有无服用“可的松、强的松”等激素超过3个月?
4.身高比年轻时低了吗(超过3厘米)?
5.经常大量饮酒吗?
6.每天吸烟超过20支吗?
7.经常患腹泻吗?
8.女性：是否在45岁之前就绝经了?
9.女性：是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?
10.男性：是否患阳痿或者缺乏欲望?
健康提示
40岁以上的中老年人应适时进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。因为女性达到的峰值骨量低于男性，加上绝经后雌激素水平下降，所以此病在女性中更为多见。
提起骨质疏松的预防和治疗，人们的第一反应往往是喝骨头汤、晒太阳等。但根据新版《原发性骨质疏松治疗指南》，患者需同时补充抗骨质疏松药物与维生素D。维生素D是维持肠道内钙吸收的重要成分，一旦缺乏可导致甲状旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加跌倒和骨折风险。因此，维持体内维生素D水平正常是防治骨松的基础措施。
有人感觉自己颈椎有问题，但是又不知道是否真的，那么怎么自测脊椎是否有问题?以下告诉大家脊椎有问题的征兆，你可以提前做好防御工作。
脊椎有问题的7大征兆
征兆一：鞋后跟磨得高低不平
很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平，比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和偏瘫等脑部疾病都可以造成走路姿势有问题，从而导致鞋后跟磨损得不一样。如果下肢长短差别大于2厘米，会影响到骨盆和脊柱，从而引发鞋后跟磨损高低不平的现象。
征兆二：呼吸不舒畅
如果出现这种症状，首先要需要检查是否是呼吸系统和心脏出现问题。因为肺病、心脏病等疾病均会出现这种症状。所以不能据此征兆来断断脊椎是否存在问题。
征兆三：下颌时常发出“咔哒”声
有时我们会发现下颌时会发出“咔哒声”，有些人认为这是脊椎出现了问题的征兆。其实，这个是无稽之谈，啮合关节紊乱就会导致下颌发出“咔哒”声，脊椎发生问题，并没有这样的症状。
征兆四：头部总不自觉偏向一侧，走路时身体向一侧倾斜，一条腿总搭到另一条腿上
颈椎病有很多种，其中的脊髓型颈椎病可能会出现头部歪斜的症状，这种颈椎病比较严重，很可能导致瘫痪，这种颈椎病相对来说是比较少见的。即使这样，也不能据此信号来推断脊椎有问题。很多疾病都可以导致出现头部偏斜、走路倾斜的症状，如颅脑疾病。至于“一条腿总想搭在另一条腿上”这个征兆，只能说明是习惯问题。
征兆五：常闪腰、岔气
有些人认为常闪腰或贫气，就是脊椎病出现问题的征兆。其实，这个症状，不能代表脊椎小关节是否出现了病变，需要请医生来检查诊断。
征兆六：颈部、背部发出“咔咔”声
颈椎有问题的人，活动颈椎就会出现“咔咔”的响声，这是由颈椎小关节退变、韧带钙化等原因引起的。人类的椎间盘从20岁开始退变，逐渐会波及脊椎小关节，日常生活中适量运动，会延缓这种退变。背部发出“咔咔”声，极有可能是肩关节出现了问题，而不能仅以此征兆代表脊椎出现问题。
征兆七：精神不能很好地集中
交感型颈椎病会出现精神不能很好地集中症状，然而神经官能症、心理疾病等很多疾病都可以引起精神不能很好地集中。因此，不能单凭这一症状就判断是否患有交感型颈椎病。
