脾胃不和虽然熟悉中医的朋友们都是知道的，但是也有一部分的人对这个还不太熟悉，如果你还不是很了解的话也没有关系，你可以看一下我们今天的文章内容，为你详细的说明脾胃不和的表现，一起来看一看吧!
脾胃不和的表现
舌苔变化
如果你还不是很确定自己是不是有脾胃不和的情况，那么最简单的一个方法就是看舌头，你可以把自己的舌头伸出来，在镜子前面注意观察一下。
如果舌苔看起来很白而且很厚的样子，那么体内可能就是有湿气。还有一种是舌苔呈现红色，也可以说是看不到舌苔，那么是伤阴的情况。还有发黄、粗糙的是有热气。
所以从我们的舌头上面也是可以看出来身体的情况的，如果你出现了上面所说到的三种情况之一，那么可以说你的脾胃就很有可能是正处在不和的情况。
食欲下降
还会有出现食物不振的情况的，因为当有湿气进入人体的时候，就会很容易伤到脾胃的，这种情况下，就会影响到食欲的情况的。
在夏季的时候，湿热的环境当中，很多人会有食欲和消化功能下降的情况。也有人是不受影响的，但是在吃完东西之后有饱胀的感觉，这也说明胃强脾弱。
会有胃部疼痛感
还会出现胃部的突然的疼痛的情况的，还会伴随着口干、大便不通畅的情况，这些都是因为脾胃虚弱而导致的情况。
湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
头昏脑涨的症状
在睡了一觉之后，感到突然头昏脑涨，身体发热，还会有胀气，恶心想呕吐，这大多是脾湿外感型脾胃疾病。
抑郁症是一种现在我们经常会听到的词，因为随着生活压力的增多，很多人都在心理上面有一些问题。抑郁症其实就在我们的身边，并不是什么只有电视里面才会出现的东西。所以今天我们就一起来了解一下抑郁症的症状吧!
抑郁症的症状
1、情绪症状
抑郁症跟焦虑症很相似。都是对任何事情提不起兴趣，但是抑郁症它体现在它的无助感，整个世界都是灰色的，一种随时都能让抑郁症患者崩溃的地步，甚至走向自杀。
2、躯体症状
患者整天没精打采，不爱干活，经常不想吃饭、口干、便秘，对任何东西都是充满厌恶的心里。
3、认知症状
患者常会较低的评价自己，轻视自己，总感觉自己很没用，没有任何的能力，会感到内疚不安，严重时有可能会出现一些幻觉，觉得自己有罪恶感，觉得自己存在这个世界上是多余的。
4、动机症状
患者做任何事是缺乏动力，说话声音很低，行为动作慢，做任何事都没兴致，严重的患者会有自杀的想法，总是做出一些常人无法理解的行为。
5、无兴趣爱好
对所有的事情都没有什么热情，以前喜欢的事情现在也失去了兴趣，整个人都是没有精神的，就像是行尸走肉一样。
6、懒惰
生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
7、失眠
失眠是抑郁症最明显的一个症状，如果你经常会在晚上睡不着觉，觉得有很多的心事，那么有可能你就是有抑郁的倾向了。建议大家多和朋友、家人沟通，这样会稍微好一点。
8、多愁善感，无病呻吟
善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
如果你自己或者你认识的什么人出现了上面所说的症状，特别是符合其中的一半，那么就要引起重视了，很有可能就是得了抑郁症。
脾胃虚弱怎么调理1、坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
3、要注意控制饮食的量
暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。
4、不吃生冷辛辣和油腻食物
对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。
5、可以多吃健脾胃的食物
对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，对于肉类而言，可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。
6、饭前及吃饭时要减少用脑
吃饭时候做别的事情，对胃肠功能和食物消化都是非常不利的，道理很简单，就是一心不可二用，吃饭的时候不专心，身体上的器官也会“分心”，达不到最好的功能作用。因此，吃饭时就不要想也不要做其他的事情，养成良好用餐习惯。
总结：脾胃不和的表现已经都给大家说了，你是不是现在非常清楚了呢?如果出现了脾胃虚弱的情况一定要尽快的去进行调理，比如说坚持体育锻炼、控制饮食的量、保持积极乐观的情绪，这些都是非常重要的。大家要记住今天的文章内容哦!
