肝癌，肺癌，胰腺癌，乳腺癌，宫颈癌，子宫内膜癌，大肠癌，胃癌,肺癌，鼻咽癌……癌症目前是中国主要的死亡原因之一。中国卫生部的数据表明，全国所有死亡人数中近1/4源于癌症。那么癌症究竟要如何预防呢?
生活习惯防癌
远离烟、不要酗酒。远离二手烟。香烟是引发各种癌症的引子，即使是二手烟对人的危害都是相当大的。
晒太阳
维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。
多吃红色水果
西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。
少吃烧烤食物
肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，因此要尽量不吃或少吃烧烤食物。
多吃香蕉
瑞典发现，女性每周吃4—6根香蕉，肾癌风险降低54%。
吃大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟，蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。
每天补钙
每天摄入钙1000毫克，可以抑制结肠息肉的成长，预防结肠癌。
装修
装修后一定要对室内空气进行检测，装修一个月内内最好不要入住，保持痛风，放置绿植和竹炭包。
不吃香肠
研究发现每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%，因此应尽量少吃加工过的肉制品。
多吃葱
常年用大葱蘸大酱吃，是一种很好的饮食习惯，因为葱是防癌的小尖兵。
减轻体重
乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。
每天运动半小时
锻炼可有效调节体内激素水平，预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。
勤做家务
加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险更会降低30%。
注意皮肤表面的变化
定期与配偶或好友互相检查身体表面，包括后背、头皮等平时难以注意到的地方。如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意，可能是皮肤癌的前兆。此外，40岁后应每年看次皮肤科医生。
心态情绪防癌
保持良好的心态，乐观生活，多做些自己喜欢做的事情，培养多种爱好。
相信有很多朋友都曾经遭受过毛囊炎的困扰，大多都是因为不注意清洁以及不良的生活习惯所造成的，毛囊炎严重的话，是很容易影响面子工程的，那么大家知道毛囊炎的症状是什么?毛囊炎怎么治疗呢?下面我们就来探讨下毛囊炎是什么吧。
毛囊炎症状
毛囊炎多见于成年人，好发于头部、项部、臀部、肛周或身体其他部位，常多处发生。
毛囊炎初起为红色充实性丘疹，自觉瘙痒或有轻度疼痛，以后迅速发展成丘疹性脓疮，中心有毛发贯穿，脓疱破溃后，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹。
皮疹数目多，互不融合。毛囊炎向深部发展，可引起毛囊周围炎，称为疖，严重者可有淋巴结肿大、发热、头痛。
毛囊炎特殊类型
①慢性毛囊炎
毛囊炎反复发作迁延所致。
②秃发性毛囊炎
发于头皮愈后遗留毛发脱落及瘢痕。
③须疮
发于胡须部。
④疤痕疙瘩性毛囊炎
发于项部，呈乳头状增生或形成瘢痕硬节。
皮肤上出现与毛囊一致的红色丘疹，其中心有毛发贯穿，顶端迅速化脓形成脓点，周围绕以红晕。以后排出少量脓液，干燥结痂。愈后不留痕迹或有浅表疤痕，自觉瘙痒。
有些患者是经常接触油脂或沥青的工人，这些工人可能四肢都会出现丘疹。
有一些患者在发现自己身上有一些小红硬疙瘩的时候也没有特别的在意，还以为是自己不注意卫生引起的，以后多洗洗澡就没事了，可是事情并不是大家想象的那么简单，这时候毛囊炎已经很严重了。
可是大家对该病的症状了解的很少，不知道自己是患上了种病，下面就详细的为大家介绍一下毛囊炎的症状。
天气经常变化，抵抗力逐渐降低的职场人士突遇感冒，怎么办呢?鼻涕长流不止，头脑昏昏沉沉。感冒随时都会袭来，如何能快速的康复起来呢?虽然不能保证你以后不会再染上感冒或流感，但你可以遵循几个预防感冒的高招来减少感冒的机会。即使你病了，也有些不错的建议能让你更快地战胜病魔。
多喝热饮
热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
常漱口
日本研究人员发现，每天用清水漱口，可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明，简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。
桑拿浴
虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但德国有研究表明那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。
停止自责
信不信由你，自责会使你更容易得感冒!至少，这是由澳大利亚研究人员对超过三百名工人进行为期三个多月的研究所得出的结论。甚至那些可以对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会有损你的免疫系统。
“叮”一下你的牙刷
把你的牙刷放入微波炉高火加热10秒，这样能够杀死能够引起感冒和其他疾病的病菌。你认为牙刷能使你的牙齿更光洁，确实是这样。但当你刷完牙后，你的牙刷就变成了病菌滋生的温床。所以刷牙之前把牙刷放到微波炉消毒，或者平常将它存放在双氧水里面(记得用前冲洗干净)，又或者当你每撕走月历的一页或患上感冒之后，简单的每月更换牙刷。
常洗手
记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。
洗手最好洗两遍
哥伦比亚大学的研究人员在检查接受研究的志愿者手部的病菌时，他们发现洗手只洗一遍，即使用上抗菌肥皂，杀菌的效果也是很不令人满意的。所以，如果你真的想远离感冒，那么最好洗手洗两遍。
公共厕所的洗手策略
研究发现，很大部分人在使用公共厕所后不能有效把手洗干净，因为他们每一个离开公共厕所时都会接触到门把。因此洗手之后，用一张手纸关水龙头。再用另一张手纸擦干双手，然后用那张手纸隔在手和门把之间开门。这听起来太疯狂了，然而这个建议是由美国疾病控制中心为保护你不受流行性疾病困扰(诸如感冒和流感)而提出的。
让窗户留一条缝
在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。
冥想一个词
每天找个时间，在一个安静、昏暗的房间里坐下来，同时闭上双眼，集中注意力想着一个词。你这样做是在冥想，这是一种有效减压的方法。研究发现，压力会使你抵抗感冒的能力降低。当人有情绪压力的时候免疫系统会被削弱，患上感冒的机会是冷静时的两倍。
喝酸奶
加州大学的研究人员发现，每天喝一杯酸奶(纯天然或者经过消毒)的人会比没喝的人少25%的患感冒的机会。在流感高发季节来临前，早点养成每天喝酸奶的习惯来增强你的免疫系统吧。
