肠癌是癌症的一种，对人体危害很大，让人十分痛苦。死于肠癌的人也有很多。因此，肠癌的预防就显得很是重要。那么，肠癌是怎么引起的呢?我们应该怎么预防呢?下面就跟小编一起来看看吧。
肠癌是怎么引起的
长期食用高脂肪、高蛋白食物
这类的食物在人体大肠停留的时间比较长，比较容易形成致癌的物质。因此，大家要注意减少动物脂肪的摄入，平时多吃蔬菜水果，吃含膳食纤维和淀粉多的食物。例如马铃薯、谷物、大米。还有经常运动，保持体重。
遗传
25%的肠癌发生在有肠癌病史的家庭里;有些家庭的绝大多数成员易长息肉，如果任其发展的话，肠癌的发病率同样也是25%。50岁以上的老年人应做好各种措施预防肠癌。
职业因素
一般认为，肠癌并不是一种职业病，但职业因素和肠癌的发病却有内在关系。在肠癌患者中，生产石棉、绝缘材料的工人较为常见，且动物实验也证实过这一点，吞食的石棉纤维可穿透肠黏膜。
除此之外，在一些皮革制造、金属工业和棉纱纺织的行业，这些行业肠癌的发生率和死亡率比其他的行业要高一些。
饮食因素
在肿瘤的发病过程中，饮食因素是较为重要的因素，人类每天无时无刻不在摄入着各种各样食物，而这些食物在经过人体肠道新陈代谢时就易引起病变。临床约有85%的肿瘤发病都和环境因素以及生活方式有关。
其中50%的环境因素在一定程度和饮食、营养有联系。特别是消化道系统的肿瘤发病，比如常见的胃癌、食道癌和肠癌等。
体力活动
肠癌除了和职业因素有关，也和体力活动密切相关。体力活动减少，可促进肠癌的出现和恶化。其发病机制主要是由于体力活动的减少，粪便在肠道中的通过时间就会有所延长，从而也增加延长了致癌物和肠黏膜接触的机会。
人的排便一定程度上是可以看出一个人的身体状况的，每个人的情况都不一样，有的人会发现大便像羊屎，很担心自己是否得了肠癌。那么，大便像羊屎是肠癌吗?怎么从从大便看出身体的健康情况呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。
大便像羊屎是肠癌吗
一般来说，大便像羊屎可能是便秘的情况。对不同的病人，便秘有不同的含义。它最常见症状就是排便次数减少，可能每两到三天或者是更长的时间一次，没有什么规律，大便干硬，常常排便困难。
若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度降低食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。
形成便秘的最常见因素，是大肠肌肉缺乏弹性、蠕动能力很差，以致便便移动得很慢甚至“塞车”，无法顺利排出;更糟的是，便便待得越久，水分被大肠吸收得越多，会越来越硬得像石头，让排便更加困难。
从大便看健康
卷形便
一般来说，金色的卷形便在生活中很少见到，我们在一些动画片中会常常看到这种，一圈一圈绕起来卷形的大便，这是身体状态好的表现。
香蕉便
香蕉型的便便比卷性便便状态差一点，俗称“一条通”，含水量80%左右，一条大约为100g，有2-3条。拉香蕉型便便的人，代表你精神状态不错，饮食方面也比较均衡哦!
细长型
这种便便又细又长，而且软弱无力，像煮熟的面条般，颜色一般为偏黑的红褐色或者黑色，味道比较刺鼻，常发生于靠食物减肥的女性身上。
改善：可多吃木耳、干燥香菇、豆腐等易吸收水分的食物，食用酸奶或其它发酵食品增加肠道活性，同时结合锻炼，增加排便力。
烂泥型
烂泥型的便便水分含量高达88%，如泥巴一般，主要是由于肠道无法完全吸收水分而导致的，味道极其臭，颜色为褐色偏黑或者黑色。
其他因素
烹调方式的不同也会导致食物当中的致癌物质增加，尤其是烧烤和油炸的食物，在高温的情况下会分解更多致癌物质。
特别是烧烤中的肉质，如羊肉串、鸡翅等，其含有的苯丙比是一种强烈致癌物。多吃也容易引发肠癌。
肠癌怎么预防
男性预防肠癌
男性要想预防肠癌，要从饮食习惯的改善做起。科学安排每日三餐饮食，注意多吃新鲜水果和蔬菜，以促进肠胃的蠕动。特别是粗纤维食物的摄入，有助于肠胃的清空和排泄。
平时可适量增加主食中粗粮和杂粮的比例，不宜过细和过精;要改变以肉及脂肪含量高的饮食为主的习惯;少吃甜腻性食物，特别是要控制动物脂肪，比如猪油、肥肉等的摄入。此类食物大量食用，会促进肠癌的发生。
要坚持有所运动，注意标准体重的保持。肥胖特别是是腹型臃肿是肠癌的高发因素，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。常年运动的人，不仅身体体质较好，也不容易得肿瘤，其中也包括肠癌。
白领预防肠癌
对于办公室常坐的白领来说，预防肠癌，运动就更显得重要。可进行每天的慢跑或散步以代替高难度的运动。每日坚持运动，可降低肠癌的发生几率。
定期检查
患肠癌的高危人群有40岁以上男性、肥胖、有家族性多发肠息肉患者、溃疡性的结肠炎患者。这些人群一定要接受定期的肠镜检查，做到早发现和早治疗。普通人也不要放松警惕，可进行每年的肠镜检查。
生活中，也要积极注意防治肠道的疾病，比如各种肠息肉和慢性肠炎等的预防，对于肠道的息肉应及早处理。很多临床肠癌的出现都是由于早期肠道的慢性疾病护理治疗不恰当而引起的。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肠癌是怎么引起的都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了一些预防方法，仅供大家参考。对于癌症，预防是关键，我们要注意养成良好生活习惯。
