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凉拌东北黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-09 01:49:12  阅读：4631 来源：本站原创 作者：于娜

食材用料

黑木耳适量相克食物 蒜蓉适量
红绿辣椒适量 生抽适量
醋适量相克食物麻油适量

凉拌东北黑木耳的做法

  • 1.取适量黑木耳泡发

  • 2.发好的黑木耳洗净

  • 3.蒜头拍碎，红绿尖椒切条

  • 4.油锅热油，待油稍放凉之后，放入蒜蓉及尖椒，少许醋

  • 5.黑木耳焯熟，捞出

  • 6.倒入第四步的调味汁及少许麻油盛盘

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