1、睡好美容觉晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！2、多做美白按摩井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。3、避免色素沉着，清洁为大除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。4、多吃美白靓食多喝水要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。5、自制化妆水美白面膜用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。6、全年都要防晒注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌(ZnOxid)、二氧化钛(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都行，这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩！7、出门前美白润色法善用美白润色技巧修饰肤色，可有意想不到的效果。不过可不要弄错遮瑕的颜色，以免弄巧成拙。
老堂堂主 |2018-06-29 16:10你好，每天将青椒、大黄瓜、四分之一的苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，对于美白非常有效的。因为这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C。
千杯不醉万杯不倒 |2018-06-29 16:03美白针主要是由传明酸、谷胱甘肽、维生素C、维生素B等成分构成，这些成分都具有抗氧化作用，能够锁住酪氨酸酶的活性，使黑色素无法在体内形成。
龚医生 |2018-06-29 16:01柠檬可以美白 又减肥（PS:柠檬可以泡水 不然单吃很酸很酸的 泡柠檬水的时候可以加点冰糖和蜂蜜 如果你不怕胖可以放白糖 很好喝的 跟哈喽C差不多味道 还有冰起来更爽 哦 还有 喝柠檬后最好不要出去暴晒 这样会更黑）哦 还有那个绿茶阿铁观音的那些茶还可以美白的哦，我还知道一个小窍门 是我哦自己琢磨出来的 你可以试试 就是晚上睡觉的时候涂点茯苓美白净瑕系列的产品注意不要涂太厚 还有要加太多 意思下就够了 另一天洗掉 我觉得效果很明显~
再回首恍然如梦 |2018-06-29 15:44问题分析：美白是一个内外兼修的缓慢过程，任何快速美白的方法都会对肌肤造成负担或伤害。意见建议：建议 可每日清晨喝杯蜂蜜柠檬水，有美白排毒的作用，每日出门前涂抹防晒霜，睡前彻底缷妆，每日用牛奶敷脸，均能够使皮肤美白细腻。
