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炒三丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 23:45:07  阅读：8858 来源：本站原创 作者：刘涛

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

毛豆米200克土豆100克相克食物
火腿肠一根 葱姜少许
盐 鸡精 生抽 糖 菜油适量

炒三丁的做法

  • 1.葱姜切碎

  • 2.土豆切丁放小碗清水泡上

  • 3.火腿肠切丁

  • 4.毛豆米洗净

  • 5.水开豆米土豆锅里焯水

  • 6.这是焯过水后的。八成熟了

  • 7.锅倒油爆香姜葱

  • 8.毛豆土豆先倒入锅里翻炒片刻并加盐鸡精糖

  • 9.最后加入火腿肠滴几滴生抽关火

  • 10.清爽可口的三丁出锅了

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