在平常是否常常置疑自己做得不行好?哪怕自己现已取得了很好的成果，依然感觉自己还不是很优异?在节假日期间甘愿自己呆在家里边，也不愿意走出家门?你是否总是对自己感到不满意?
看看以下10条内容，越契合阐明你越没有安全感：
1.晚上睡觉习惯性抱着东西，或许蜷缩着睡。
2.平常吃许多或许是不不喜爱吃甜食。
3.怀旧、抱臂,感觉不可思议的孑立。
4.喜爱开灯睡觉，怕黑，感觉不可思议的惊骇。
5.喜爱有口袋的衣服，穿没有口袋的衣服，不知道手往哪里放。
6.不爱说话，可是有时却也是喋喋不休的说话。
7.喜爱旮旯和窗户傍边。
8.喜爱拥抱或许握手此类肢体触摸。
9.喜爱听到对方的甜言蜜语，一起也表明置疑。
10.喜爱听歌，越哀痛却越爱听哀痛的歌曲。
导致安全感缺少的四种原因：
a.个人生长阅历：生长环境，心思伤口或许有严厉的爸爸妈妈，都是生长过程中缺少安全感的要素。以为自己不是很重要或许怎样都不行好，假如每天收到爸爸妈妈批判，要求你受人欢迎而且成功，那么你就会对他人的点评过度灵敏，这类安全感缺失便是对本身价值的点评以及他人点评的过度灵敏所导致的。
b.近期失利或被回绝：日子中发作的作业在很大程度上影响咱们的心情，平常遭遇到的失利和回绝能够给人们的自傲带来冲击，会使咱们对本身和他们发生负面主意，而那些本来自负水平较低的人往往对失利的反响愈加激烈，以往相似失利以及本身价值的负面会再次激活，浮现在脑海中。
c.交际焦虑和交际惊骇：在参与集会、讲演等当众说话的交际场所就会感到严重、脸红、不自然，总感觉他人在凝视自己。比起点评他人，人们更重视怎样才干给他人留下好的形象。那些总是点评、排挤他人的人往往是在粉饰自己的安全感缺失。正因为如此，他们点评往往都不精确：他们更垂青一个人的表面特征而非内涵品质。
d.具有完美主义倾向：完美主义者对自己各方面要求都很高：最优异的成果，最佳的作业，最理想的伴侣。但不管自己再怎样尽力，日子中总有作业会超越咱们的操控。假如因而长时刻处于懊丧中，责怪自己不行完美，你就会感到没有安全感和自己是没有价值的，乃至长时刻的否定自己，忧虑自己不行好都会导致郁闷呈现。
怎么使自己取得安全感?
1.不要单独躲在暗处。就像墙角的花朵，顾影自怜，被自己关闭起来，只会静静凋谢，多跟人往来交流，跟被人互动互信。其实，全部的损伤都是自伤。定心，他人都不会损伤你，损伤你的只要自己。
2.不要总是一个人宅在家里，应该多到外面去逛逛。在家里闷得太久，很少与外界触摸，时刻长了，就会对外面国际发生生疏而惧怕的感觉。多去触摸人和事，多了解环境，可有用削减与外界的膈膜，会消除你的不安全感。
3.安全感来源于给予。一个人若想要从他人那里要什么，想得到什么，就会坐卧不安，缺少安全感。当你去支付的时分，为这个国际给予一些什么时，就会感到结壮和心安。你一定要记住：安全感是给出来的不是要来的!
4.接收实在的自我，你会有安全感。当一个人接收了实在的自我，才会心中安然，才干够接收他人，才干接收国际上的全部。这样自己心里的惊骇就会逐渐淡化，慢慢地消失。
5.要学会自我独立而不依靠他人。平常对他人的依靠程度越多，自己越是缺少安全感。当没有人能够依靠的时分，就只能靠自己，只能去信赖自己。这样反而有利于取得安全感。
6.多做些使自己具有安全感的作业。比方，每逢自己去照料孩子们的时分，或许拿起笔写点什么的时分，我就会感觉到安全。这些作业，不仅仅是我喜爱做的，而是很合理的作业，感觉很有含义。
