秋季到来之后，许多人开端感叹：这个夏天又白忙活了，体重仍是没掉多少，又得比及下一年再减了。而假如你问他们，为什么要比及下一年，秋季不能瘦身吗？
想必他们一定会答复你，秋季瘦身实在是太难了，还不如把心思放到下一年夏日。但爆破养分讲堂的养分师告知我们，瘦身其实是不分时节的。
之所以我们都说瘦身难，是由于在“管住嘴和迈开腿”方面，我们简单犯了一些过错，而当各位避开这些过错，也照样能让体重蹭蹭的降：
在“管住嘴”方面，秋季的确更检测人的意志。由于众所周知，这是一个大丰收的时节。尤其是生果，梨、蜜柚、柑橘、石榴、葡萄等相继上市，许多人管不住自己的嘴，并且还安慰自己：我多吃一些生果，少吃一点饭，还能瘦身呢。
惋惜这样的做法，是大错特错的。一方面来说，长时间许多吃生果而欠好好吃饭，必定会引起养分缺少。另一方面，吃生果也是需求操控量的，许多秋季生果（像葡萄、火龙果等）糖分十分高，吃多了反而会引起肥壮。
而在“迈开腿”方面，也面临着很大的应战。冰冷的秋季，我们越来越不愿意出门，只想呆在家里。并且出去运动还得留意保暖，实在是太费事。在生活中，有许多瘦身者都会在秋季抛弃运动。
但爆破养分讲堂的养分师告知这些人，这样的做法是不可取的，瘦身的作用会十分差。尽管秋季气候枯燥冰冷，室外运动有时分的确不太合适，可是我们能够挑选在室内做训练，让家、办公室、乃至周边的环境都成为健身房：
比方抛弃电梯，挑选每日爬楼梯上楼；再比方说开车的时分，你能够挑选把车停在比较远的当地，这样也是在催促自己多走一些路。
还有在家的时分，你能够在看电视时做一些不需求器械的运动，比方伏地挺身、快步蹲等。
当然啦，假如有条件的话，也能够购买各种专业的健身器材放在家里，这样就能够随时随地在家里做训练了。
总而言之，只需你想运动，其实随时能够办到。我们要理解，一切的身体活动都是运动，哪怕你便是每天多走一些路，也能起到不错的训练作用。
各位朋友，你有过瘦身的阅历吗？你是经过什么办法瘦身的呢？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
