每一个男生都期望自己能有健硕的身段和广大的膀子。关于男性来说天然生成便是好动，任何一人男人都期望自己变得健壮，不仅仅从内心里便是表面也是期望如此。关于健身来说现在越来越多的男性喜爱健身，期望经过健身能让自己变得健壮，还有能够缓解工作上的压力。
上图中这位小伙来自于伊朗，他是一个健身爱好者，日常日子中经常会参与一些户外运动，所以他的身段特别棒，今日他特意为自己拟定了一个30天的俯卧撑练习。
一天坚持200个俯卧撑，期望一个月后自己的胸肌和腹肌有愈加显着的体现，他是否能到达抱负中的状况，那么就看他的履行才能了。
应战第一天开端，一组十个俯卧撑，不必做的太多，组间歇息1分钟的时刻，十组就能够完结100个俯卧撑。这样下来其实它没有用到20分钟就完结了这个项目的应战，由于之前有必定的根底所以做起来并不是很难，但关于没有根底的朋友信任没有这么快的完结。
上图中这是小伙的身段相片，肚子显得有点大，但胸肌和手臂仍是有一些肌肉状况看起来也挺壮实的应该之前一过练习根底。但要在一个月的时刻只能过俯卧撑让胸肌和腹部有作用关于常人来说不大可能。
担他上传的相片让许多网友不敢信任只经过简略的俯卧撑就能练出这么好的身段，着实让人不信任。
看看他坚持18天的俯卧撑之后，咱们发现他的大肚子不风了，反而能看到腹肌，只用18天的时刻就到达这样的作用。
网友点评：
其间一位网友以为这样的作用彻底便是假象，他之前显着有练习痕迹，让自己的肚子显得有一些胀大，然后拍下相片，然后在接下来的时刻里让自己的肚子缩起来，这时看不到大肚子，反而能看到胸肌和腹肌。
这位网友说的也有一番道理，也的确仅仅经过简略的俯卧撑动作就能在18地利刻里练出胸肌和腹肌却时让人难已信任，但必定一点便是经过做俯卧撑你的肌肉耐力和胸肌有显着的改动，一起你会发现你的手臂围度也比之前增粗不少。
咱们且不看小伙的改动，但关于普通人来说假如每天坚持50个俯卧撑，你坚持3个月的时刻看看自己的身段是不是改动了许多，最显着你的胸肌和手臂必定变得很健壮，这是笔者之前有坚持三个月的时刻。
经过前后比照图来看看小伙只用了1个月的时刻，每天坚持200个俯卧撑，前后对发生了显着改动，前后比照很夸大，这也太显着了，你会不会信任只需每天坚持200个俯卧撑就能到达这样的作用？欢迎留言和讨论。
