咱们之所以被称为才智生命，是因为咱们有考虑的才干，凭仗这个技术，人类文明得以不断发展，可是，许多时分考虑的作用也不完满是活跃的。
日子中，许多人喜爱发愣、想入非非，看似在“考虑人生”，其实并没有想多少有用的信息。这样做的成果是白白浪费了名贵的时刻和精力，而且，长期想入非非还会诱发许多心思疾病。
想入非非：高内讧
心思学家从前过试验测验人群的高内讧要素，其中有超越30%的人因想入非非而耗费掉许多精力。在你想入非非时，尽管你的身体没有做任何运动，可是大脑依然处于高速作业状况，长时刻下来也会感到精神上的疲乏。
许多人在面临作业或许学习时，总是不能榜首时刻进入状况，脑子里各类主意挥之不去，比方正午点什么外卖、晚上该怎样玩等等内容占有了一切的思想空间。当你突然觉悟过来自己还有许多作业没完结时，这才发现自己早已经“心力交瘁”，难以坚持作业与学习的状况了。那么，咱们应该怎样做才干防止这种自我耗费呢？
“我待会再做”？
许多人想入非非的底子原因是他们在面临行将到来的使命和挑战时发生了畏难心情，然后爽性就先不想让自己烦恼的工作，而回头去想自己乐意考虑的问题，并发生“我待会再做”的主意。于是乎就进入了自己的思想空间放飞自我，消磨着名贵的时刻与精力，而疏忽了真实重要的工作。
事实上，这是一种对实际日子的躲避，面临困难，有的人挑选奋战，而有的人挑选躲避。当然消沉避世也是一种日子态度，可是在现代社会，习惯这个社会并活在当下，无疑是最好的挑选。要知道，实际日子尽管充满着不知道与过错，可是它们终将赋予你更多的时机，让你完成更大的价值。
心思学家从前做过这样的试验：让受试者将面临不知道挑战时的最差成果与自己心里的惊骇感相比较，成果大多数人在细心考虑之后就会发现，本来真实可怕的不是过错，而是心里的惊骇感。
惊骇是一种正常心情，它事实上是人类的保护性心情，使人在面临要挟时挑选脱离危险。有的时分惊骇心思会发挥正常作用，可是有的时分它又会成为阻止你行进的拦路虎。当咱们克服了心里的惊骇，向前跨出了英勇的一步之后，就会发实际际远远没有幻想中那么可怕。
给心里满意的安全感
不过，并不是一切喜爱想入非非的人都是在躲避实际，有的人想入非非的内容，其实是忧虑本身亲密联系不稳定，呈现这种现象的首要原因是心里缺少安全感。当你在亲密联系中缺少安全感时，就很简单无中生有，幻想出许多实际并不存在的景象。
例如，老公没有及时回音讯，就置疑他是不是背着自己在做不应该做的工作；知晓对方在与异性朋友集会，就置疑他（她）是不是越轨了。
人有一个古怪的思想圈套：当你开端置疑一件工作的真实性时，跟着不断深入地考虑，这件工作在你印象中的真实性就会越来越低。比方，你置疑你的老公越轨了，便开端不断想入非非，渐渐的你会发现，他日子中的每一个小细节在你看来都成为了越轨的“依据”，终究你在心里就会得出一个定论：他便是越轨了，而且你会对这个成果毫不置疑。
其实，这种无中生有的置疑在绝大多数情况下不能发挥应有的作用，反而会引发对方的激烈恶感，导致夫妻、恋人联系呈现裂缝，而自己也将会被这些主意折磨得心慌意乱，终究失掉幸福感。
因而，当你开端胡乱置疑你身边的人时，应该在榜首时刻警觉起来：我为什么会呈现这种心情？并暗示自己赶快冷静下来。当你这样提示自己时，就会从不断置疑的“自动化”思想中脱节出来。当然，为了从底子上根绝这种置疑，还得树立起自己心里的安全感。
咱们需求理解，真实的安全感不是别人赋予的，而是自己在不断尽力、不断充分自我的过程中建立起来的。只要自己强壮起来，才干真实应对一切或许呈现的危机，而不是寄期望别人可以随你愿望。
在社会心思学家看来，“想入非非”的行为是人们在取得物质满意之后对精神国际的探究，具有必定的前进含义。但咱们相同也不能让所谓的“考虑”占有了精神日子的悉数，究竟，国际的五光十色需求在举动中才干体会。
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作者 | 奇特小小
榜首心思编缉团 | 一群喜爱仰视星空的年轻人
参考资料：《试验心思学史》
