现在，全国际患有关节炎的人数高达3.55亿，而在我国50岁以上人群中，超越对折的人患有骨关节炎，65岁以上人群中90%女人和80%的男性患有骨关节炎。
10月12日是国际骨关节炎日，中山大学隶属第三医院关节外科伤口骨科主任王昆教授表明，跟着我国老龄化加剧，骨关节炎的发病人数还在不断添加，引发的关节妨碍及关节变形，将严峻导致关节残疾、影响患者的日子质量。
“严峻的关节炎患者寿数都会缩短10-15年。”作为一种缓慢疾病，不影响吃也不影响喝，为何会导致寿数缩短？
王昆教授进一步解释道，主要是骨关节炎患者，特别是膝关节骨性关节炎，一旦抱病会影响人的活动量，有的人乃至下不了楼、走不出房间，活动量的削减会直接导致心肺功用变差、全身机能开端下降，然后影响到寿数的长短。
防备关节炎，能够做好这三点
在实际日子中，不少人会堕入两种极点：一种怕损耗关节而从不运动，另一种则是运动量过大，反而加快了软骨的磨损。王昆教授主张，防治骨关节炎要做好这三点：
1、操控体重，无论是防备仍是医治，瘦身都能从根本上减轻膝关节的担负，因而肥壮人群必定要操控自己体重，有研讨显现，体重每削减5公斤，10年内有症状的骨关节炎发病率会削减50%，关于现已发作骨关节样的患者来说，也可减轻症状、推迟病况的开展。
2、适量运动，晚年人必定要做运动，否则肌肉会逐渐萎缩、肌肉平衡力会下降，继而影响心肺功用、胃肠道饮食，身体各个机能都开端加快下降，即使患上了关节炎，恰当的运动，也能够改进髋、膝关节炎的痛苦，这是由于运动会促进关节炎在关节内的活动，增强肌肉力气，安稳关节。
3、正确用药，为了防备关节炎，不少晚年人会进行补钙作业，其实补钙的意图是防备骨质疏松，现在关于关节炎的效果并不清晰，一旦呈现关节痛苦、肿胀，最好是向医师咨询药物服用，防止多走弯路。
防止关节受损，两类运动需“拉入黑名单”
运动是一把“双刃剑”，不适合的运动反而会导致关节的危害，王昆举例道，过度的运动或许过度的危害，会让关节呈现不稳，加快了关节老化的进程，曾经或许要到四五十岁才呈现的老化症状，现在或许年岁提早，影响日子愈加显着。
那怎样样才算适合的运动？王昆表明，其实每个人都不相同，由于每个人的关节根底都不相同，当你挑选一种运动方法，关节很舒畅、没有痛苦、肿胀的感觉，这个运动对你来说便是适合的。
但关于有骨关节炎的患者，尤其是晚年人，最不适合的运动类型有两种，一种是大的冲击性的运动，撞、蹦、跳，对关节有冲击的效果，会加剧关节退化和危害，这是晚年骨关节炎要尽量防止，此外还有一种是反常的生物剪切力，比方爬山、上下楼梯、下蹲，这些都会导致关节剪切力添加，影响关节。
王昆主张，关于有骨关节炎的患者，最好挑选低冲击力的运动，比方在软的塑胶跑道上跑步，或许在柏油马路上面漫步，再来便是一些在座位上的肌肉练习，比方晚年人在床上空踩自行车或许一些器械运动，它既能够训练下肢肌肉，一起又不磨损关节，
骨关节患者运动的原则是，不要把身体的分量加在关节上面运动训练。
弥补：关节痛该怎样查？
其实，引发关节痛苦的原因有许多，并非都是由骨关节炎引起、类风湿关节炎、痛风、滑膜炎等若耽搁医治，可形成不可逆转的危害，因而只要经过查看区别开来，才干对症医治，王昆主张，患者一旦发作关节痛苦，最好到医院进行下面3种查看。
1、印象学表现，包含X线、 核磁共振、B超等，面临因关节痛而就诊的患者，医师除了首诊查看外，还会要求照X线片。
若是前期的骨关节炎，X线片并不能发现多大的问题。 但当骨关节炎开展到必定阶段，就能看到骨头之间的缝隙比正常人小了。变小便是软骨被冲突耗费后的表现。
别的，X线片也能够看到骨头间是否有骨刺，是否呈现囊性改动，是否有变形或脱位。核磁共振则能够直接看到关节软骨、半月板、韧带等危害，还能看出是否有关节积液、软骨下骨的囊性变、骨髓髓肿等。前期的关节炎能够经过核磁共振确诊，而X线片做不到。
2、实验室查看也便是一般所说的惯例查看。
一般骨关节患者的惯例化验（血惯例、尿惯例）根本正常，但血沉往往会轻度升高。血沉的正常值是15，单纯关节炎患者查验成果一般不超越30，若超越30就考虑不是骨关节炎，或许是其它类型的关节炎。
3、关节镜查看。
在关节上打两个洞，把关节镜插进去调查、确诊关节软骨危害状况、滑膜皱襞状况、是否有半月板危害、滑膜炎、游离体等问题，比较直观， 并且能够一起进行手术。（通讯员：周晋安 甄晓洲）
